教孩子如何集中注意力

影響注意力集中的三大原因：活動太單一、父母言行、生理成熟。

孩子注意力跟父母的言行也有關係。 如果爸爸媽媽做事集中精力， 孩子無形中就會養成集中精力的好習慣。 我們曾經採訪過注意力很集中、學習成績非常優秀的孩子， 後來發現爸爸媽媽的影響很大。 有一個孩子各門功課都很優秀， 玩的時間很充裕。 人家問他為什麼學習那麼好呢， 他說關鍵是該做什麼做什麼， 從來不分心。 你為什麼能做到這樣呢， 他說你看我爸。 他爸爸是一個學者， 經常寫論文， 非常專心， 喊爸吃橘子他都不吭氣。 從小看爸爸這樣，

就跟著學， 人家叫他去玩， 他說我還沒有寫完作業， 就這樣形成習慣了。 很多孩子注意力不集中， 跟家長有關係， 孩子寫作業， 家長打麻將、看電視、看球， 你的狀態在運動之中， 孩子就坐不住。

如果你想讓孩子養成集中精力的習慣， 我有兩個建議：第一， 最好在孩子一年級和二年級的時候， 爸爸媽媽在家安定一下， 到晚上把大燈關掉， 小燈打開， 大家都在自己的桌前做自己的事情。 孩子看到家裡有學習的氣氛， 就養成了習慣。 第二個建議， 別總對孩子說你瞧你怎麼就坐不住， 你瞧你坐的什麼樣， 坐不了幾分鐘就出去跑。 這些話就是在塑造孩子， 孩子腦子裡就會形成我就是坐不住的孩子， 我就是出去跑的孩子。 我跟孩子接觸的時候常常是另外一種方式，

我老說， 你瞧孩子， 你做得多好多專心！你越說他就越專心， 因為你給了他一個正面的形象。 如果一個孩子玩電腦很專心， 他就知道專心是什麼感覺， 我們把正面的東西描述得具體一點兒， 把負面的東西慢慢地在孩子字典中去掉， 這樣孩子就能走正道了， 不要把他看成病人。 看成病人之後， 家長的焦慮使孩子有了負面情緒， 本來不多動也多動了， 人都是這樣的。 多接觸正面資訊， 慢慢地孩子就會更陽光一點兒， 而且更能夠踏踏實實的。

人的注意力集中不集中， 將決定他未來成就大小， 其實人的智商差異不是很大， 但是注意力差異就大了。 晚上所有的燈都滅了的時候， 打開家裡的燈，

你是不是覺得特別亮， 為什麼呢？因為電燈一下都滅了， 你這個燈顯得特別亮。 一個人如果把自己的精力全部集中起來做一件事， 叫聚精會神。 為什麼科學家成就高？因為他們把所有的精力都集中在這一件事情上。

關注孩子注意力集中是非常重要的。 怎麼關注呢？我們應該把培養孩子注意力作為家庭教育的一個內容。 怎麼培養呢？可以讓孩子把腦筋開動起來， 凡是比較活潑的孩子， 思想就比較活躍。 老師上課、爸爸媽媽說事時， 最好讓我們孩子的腦子裡出現一個圖畫， 全部形象化， 腦子不停地轉， 出現圖畫。 記憶這個東西， 死記硬背是記不下來的， 一般變成圖畫就都記下來了， 然後再用語言描述圖畫。

所以最好讓孩子學會繪畫，

把想的、說的畫下來， 變成形象思維， 利用形象思維注意力會集中在圖畫上， 老師講課的時候眼前會浮現圖畫， 這算是一種訓練的方法。

還有一種是注意力高度集中一段時間後， 就要換點別的， 長期做一件事情就會疲勞， 永遠都處於不集中的狀態。 所以家長要控制一下時間， 該集中的就集中， 什麼都不說， 該玩的時候就不提學習的事， 專門玩， 孩子能控制自己， 這叫好習慣。 一般21天能養成一個習慣。

比如說孩子寫作業， 要專心寫， 不僅為了寫作業， 也是為了培養孩子的注意力， 這段時間不幹別的， 今天什麼事都不幹， 就是在專心寫作業上下工夫， 每天督促一下， 讓他在幾周之後養成這個習慣， 慢慢來， 一點一點來，

看到孩子的進步。 當孩子有注意力不集中的情況， 老師反映給你的時候， 家長千萬別著急， 不要原封不動地把老師的話告訴孩子。

有個清華大學的學生告訴我， 他上幼稚園的時候老師就對他母親說你的孩子跟人家差多了， 坐不住， 人家能夠坐半小時， 你的孩子才能坐十分鐘， 媽媽聽了當然很傷心了。 回來以後孩子問媽媽老師怎麼說的， 媽媽笑著說老師誇你了， 說你過去只能坐十分鐘， 現在能坐半小時。 孩子興奮了， 我能待的時間更長一點兒， 下次坐的時間就比第一次坐的時間更長一點兒。 媽媽從來不拿他跟別人比， 她覺得孩子原來只能坐半小時， 現在能坐40分鐘真是了不起， 在不斷的進步下， 孩子最終養成了良好的學習習慣。 我聽了這個故事挺受啟發的。爸爸媽媽用耐心、專心來培養孩子專心致志的習慣，這可能對孩子一生是非常有益的。另外還有一點，孩子跟你說話的時候手裡千萬別拿東西，專心致志地聽他說話，尤其是小孩子，從小形成這種印象，他做事就能專心。養成一個專心致志的好習慣，對孩子的一生都會有益。

我聽了這個故事挺受啟發的。爸爸媽媽用耐心、專心來培養孩子專心致志的習慣，這可能對孩子一生是非常有益的。另外還有一點，孩子跟你說話的時候手裡千萬別拿東西，專心致志地聽他說話，尤其是小孩子，從小形成這種印象，他做事就能專心。養成一個專心致志的好習慣，對孩子的一生都會有益。