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教孩子科學地支配時間

2017-02-21 20

怎樣支配時間才算科學呢？人體內有“生物鐘”， 要讓學生掌握自身“生物鐘”的節律， 通俗地說， 即是讓學生懂得自己在什麼時候精力最充沛， 注意力最集中， 記憶力、理解力、分析力最強；而在什麼時候自己精力不足， 注意力容易分散， 記憶力、理解力、分析力較差， 從而在學習的時候選擇“高峰”避開“低谷”， 即在自己處於良好狀態時抓緊學習， 這樣就會事半功倍， 取得最佳效益。 此外， 還要教育學生在一天不同的時間內採取不同的學習方式， 以取得最佳的學習效果。 一般說， 人們經過一夜的休息後， 早晨起來頭腦清醒，

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記憶力處於最佳狀態， 此時最適合背書、讀外語。 上午8點到11點左右， 人的精力充沛， 情緒也高， 注意力集中， 此時最適合專心學習基礎理論知識。 下午一二點鐘， 人比較疲乏， 大腦處於抑制狀態， 各種智力因素都降到低谷， 因此， 這段時間應該休息， 不宜學習。 晚上7點到9點， 人的情緒較穩定， 注意力容易集中， 記憶力雖不是處於最佳狀態， 但理解力和分析力都比較強， 而且晚上環境比白天安靜， 便於人靜靜地潛心思考， 所以這時候最好做作業和複習、預習功課。

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