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教您做出適合1-3歲寶寶的美味“蛋”餐

茴香炒蛋

◆材料◆茴香200克、雞蛋5個。

◆調料◆植物油、鹽各適量。

做法:

[1]將雞蛋打散, 攪拌均勻;將茴香擇好, 洗淨, 切成長段。

[2]鍋置火上, 倒入少許植物油, 油熱後將蛋液入鍋, 攤成蛋皮, 晾涼後, 切成較短的蛋皮絲待用。

[3]鍋中留餘油, 燒熱後, 放入切好的茴香段翻炒2分鐘至熟, 下入蛋皮絲翻炒片刻, 加鹽調味即可。

雞蛋炒萵筍

◆材料◆雞蛋4個、萵筍100克、火腿適量。

◆調料◆鹽、植物油各適量。

做法:

[1]萵筍去皮, 洗淨, 切片;火腿切片;雞蛋磕入碗中打散, 攪拌均勻。

[2]鍋置火上, 加入適量植物油燒熱, 倒入雞蛋液翻炒後 , 再加萵筍片、火腿片和少許清水,

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中火炒至熟, 加鹽調味即可。

香腸炒蛋

◆材料◆雞蛋4個、香腸100克。

◆調料◆植物油、鹽各適量。

做法:

[1]將雞蛋打散, 攪拌均勻;香腸切成碎末。

[2]將香腸末放入蛋液裡, 攪拌均勻。

[3]鍋置火上, 倒入適量植物油, 燒熱後把攪拌好的香腸蛋液倒入, 大火翻炒2分鐘, 加鹽調味即可。

肉末蒸雞蛋

◆材料◆雞蛋2個、豬瘦肉50克。

◆調料◆香油、醬油、鹽各適量。

做法:

[1]將豬瘦肉剁成泥, 加入少許醬油醃漬一下。

[2]雞蛋加鹽打散, 再加入肉泥打勻。

[3]將蛋液肉泥放蒸鍋內, 慢火蒸15分鐘, 淋上香油即可。

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