教您如何優生優育

優生優育是生產健康聰明寶寶的重要方法， 是每個想當父母都關心的問題， 那麼， 要如何做到優生優育呢？有關專家指出可以通過保持體重， 控制激素， 調整經期等方法來達到優生優育的目的。

保持標準體重：一般以體重公斤數除以身高米數的平方來衡量體脂肪。 一般認為， 女性的體重指數在20～25是標準體重， 生殖能力最旺盛， 保證體重上下浮動在2公斤之內， 不要讓體重計波動不止。 控制焦慮激素：女性也許比男性更能承受壓力， 但當工作緊張、人際關係緊張、婚姻出現問題時， 女性更容易情緒波動， 焦慮不安。 臨床表明， 如果女性壓力持續存在或經常發生時， 體內會大量產生一種叫做可的松的焦慮激素， 加重緊張感。 體內激素正常分泌：通常卵子是以卵泡形式存在， 在發育成熟時會排出， 這是非常複雜的生理過程， 至少需要6種激素共同作用， 所以體內激素正常分泌成為排卵的必要條件。 規律月經：月經週期受激素控制， 所以月經是判斷激素是否正常的標準。 月經痛、經期提前或推後、排卵期出血、月經血塊多、經量過多或過少， 就是身體在發出警告。 清楚的認識以上原則是生產健康聰明寶寶的大前提。 孕育生命是一件神聖的事情， 夫妻雙方一定不能掉以輕心， 做好百分百的準備， 才能生出健康的寶寶， 共創幸福的生活。