月子期間不能喝水那麼能喝的月子水又是什麼呢？新媽媽迷茫了， 不用發愁， 下文將為您介紹。
正確選擇月子水兩大標準
標準一：是否含有酒精。
含酒精成分的月子水， 會抑制母乳分泌， 影響寶寶心腦血管及神經系統發育（腦部發育）， 而且還會透過乳汁影響新生兒睡眠。
以高科技工藝剔除酒精成分的月子水， 保留了米酒裡面的氨基酸、酵素等精華， 能促進新陳代謝， 有助乳汁分泌。
市面上的米酒買回來用3瓶煮成月子水1瓶的做法很不科學， 酒精揮發的程度人工無法控制的恰當。
標準二：“小分子團”。
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一般的月子水分子體積大， 產婦產後身體虛弱， 不易吸收， 代謝緩慢， 容易造成水桶腰、水桶肚， 並引起內臟下垂等副作用。 “小分子”有利於營養吸收和代謝， 能夠幫助產婦重塑體型， 恢復內臟。 不含酒精成分的米酒精華不但可以用來做菜煲湯， 還可以做成月子飲料飲用。
教您如何挑選月子水
母嬰貼士
整個月子都購買月子水成本太高？
媽媽屬於酒精過敏體質？
沒關係！現在教你兩招DIY代替月子水的方法！
招式一：養肝茶代替米酒
在月子裡就可以用養肝茶（紅棗+苟己子+黨參）燉的水代替米酒， 效果也不錯！月子前十天是以排為主， 中間十天是溫補， 最後十天才是大補一些！
招式二：用荔枝水取代水
若長輩真的堅持絕對不可以直接喝水，
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母嬰提示
中醫產後調養衛教時， 會鼓勵產婦多補充蛋白質， 多喝雞湯、魚湯或牛奶， 如此可以幫助排泄水分。
若產婦仍水腫厲害， 臨床上中醫師會在生化湯中增加“澤蘭”這味藥以幫助排泄水分， 會要求產婦多吃山藥、意仁或四神湯來幫助利水。
若產婦親自哺乳， 為了增加乳汁更會鼓勵產婦多喝雞湯、魚湯或牛奶。
小編總結：
為了自己的身體健康考慮， 產婦千萬不能隨便喝月子水， 一定要學會用上訴方法鑒別之後才能夠食用。 當然新媽媽也可以嘗試自己製作荔枝水等來代替月子水， 相信這樣子的產婦能夠給寶寶更加充分乳汁。
