妊娠期間， 皮膚比較敏感， 稍不注意， 臉上就會出現斑點和雀斑， 一直到產後都褪不去。 陽光強的話， 出門要有遮陽物， 陽光直射， 會增加斑點和雀斑， 由於內分泌變化而產生的孕斑在產後也不易褪去。 即便陰天， 紫外線也很強。 因此， 外出時， 要搽上化妝用粉底霜或根據季節選用防曬霜等， 以保護皮膚。 同時， 為了預防斑點和雀斑， 需要多吃含有優質蛋白質、維他命B和維他命C的食品。
孕期防曬重點
妊娠早期， 皮膚也發生了微妙的變化。 大多數孕婦的皮膚會變得紅潤、光澤、油膩、多汗。 那麼潔面後的臉部保養工作也很重要。
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每天醒來一定要做好保養， 保濕型的防曬乳液質地一般都很清爽， 如果皮膚“油”情嚴重， 就儘量少用。 比如， 額頭、鼻子、下巴處少用， 其它部位可適量使用。
提示：SPF值越高防曬的效果越好， 但SPF值越高， 刺激性就越強， 容易導致肌膚乾燥。 所以建議准媽咪選擇SPF值低一點、刺激性小一些的防曬產品。 另外， 防曬用品用新不用舊， 這樣更能減少皮膚的敏感性。
孕期如何選擇防曬品
在孕早期階段， 新陳代謝的加快， 肌膚血液迴圈增加， 會造成排汗多， 肌膚比較濕潤。 然而這個階段的肌膚往往很脆弱， 很可能會因為紫外線的影響而令肌膚的色素沉著加重， 面部出現色斑、雀斑、妊娠性肝斑等明顯的色素沉著。
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平常懶得用防曬品的人， 這時可得勤奮一點，
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防曬產品上最常見的SPF， 代表防止紫外線B光的能力， 紫外線B光會造成肌膚曬傷、曬紅；而肌膚會曬黑， 則是因為紫外線A光。 雖然紫外線A光不會使肌膚立即曬傷， 但卻會造成肌膚老化， 並產生皺紋和黑斑， 所以在購買防曬品時， 除了要能防止紫外線B光， 最好還能防止紫外線A光， 才能有效防止肌膚變黑。
防曬品另一項最常見的標示還有PA值， 從PA++到PA++++++都有， 個人認為， 雖然“+”數越多， 表示防曬係數越高， 但准媽媽不一定需要買到那麼高效的產品。 因為每個人的膚質不同，
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別以為擦了防曬係數50的防曬乳， 再擦另一瓶防曬係數30的防曬乳， 就能達到加乘的效果！防曬係數必須在一定厚度下， 才會有所功效， 但准媽媽們常常因為害怕油膩感， 而將防曬品擦得很薄， 這時可就很難達到標示係數的功效了。 因此擦的太薄， 無法發揮作用， 相反地， 擦的太厚， 防曬效果也不會因此增高。 不妨試試這個塗抹防曬的簡單方法：擦完保養品， 吸收之後—》先擦第一層防曬—》隔20分鐘後， 再擦第二層防曬， 如此一來， 就能避免擦得厚厚的油膩感，
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孕期使用防曬品注意事項
A、別碰引起皮膚過敏的物質
防腐劑、芳香化合物、色素是懷孕期絕對不能“沾”的物質。 同時， 它們還是引起皮膚過敏的三大物質。 香料成分越複雜， 用量越大， 刺激越重， 越容易引起皮膚過敏和光敏反應。
B、拒絕美白防曬品
注意防曬品所含的成分， 孕期不要使用同時具有美白功效的防曬品。 因為一些具有美白功能的防曬品中添加了含有有害金屬元素如汞、鉛、坤或使用了大量研細的鈦白粉。 皮膚長期吸收汞會導致神經系統失調， 視力減退， 腎臟損壞， 聽力下降， 皮膚黏膜敏感及可由母體進入胚胎， 影響胚胎發育。
C、避免具有速效嫩膚功效的防曬品
如果某種防曬品同時還能在一周內讓皮膚變得細膩光潔， 那麼它其中的成分就值得質疑。研究發現，當防曬用品中添加少量的激素時，會使皮膚變得飽滿潤澤，但大量使用後會出現乾澀、起斑等現象。而長期使用激素防曬產品，會使細胞受損，皮膚就離老化越來越近。
D、認清防曬品的標識
選擇防曬用品時，要注意包裝上的標識。包括產品名稱、廠家及位址、衛生許可證、生產許可證、執行標準名稱、生產日期、保質期或生產批號及限用日期、使用說明等。此外，防曬用品的標識上還須有特殊用途許可證號。選購進口化妝品時，還要認准進口許可證號和經銷代理商的名稱和位址。
飲食中的防曬秘訣
據專家介紹，准媽媽為了減少黑色素細胞的活動，每天要攝取足夠的維生素C，最好補充天然維生素C，多吃大棗、獼猴桃、橘子、番茄等含Vc豐富的水果和蔬菜。
准媽媽多曬太陽可保證寶寶的骨骼正常發育，但由於懷孕而對日光中能使人曬黑的UVA更為敏感，遭遇陽光後，會比其他人產生更多的色素沉著，如原有的色素痣（俗稱痦子）開始擴大，面部雀斑也會加重，甚至有些色素痣還可能變成黑色素瘤。所以，在多吃含Vc比較高的果蔬同時，准媽媽最好使用成分是物理防曬的防曬霜，因為它的化學成分少，很天然的，不含鉛，對寶寶沒有影響，化學防曬霜或美白霜最好不要用，因為有的裡面含有鉛、鉻等元素。
在肌膚容易敏感的懷孕期，日常的肌膚防曬護理就顯得更重要。要想滿足身體的需要，而又不被陽光傷害肌膚，媽媽們就要比其他人的防曬措施做得更加充足才行哦。
那麼它其中的成分就值得質疑。研究發現，當防曬用品中添加少量的激素時，會使皮膚變得飽滿潤澤，但大量使用後會出現乾澀、起斑等現象。而長期使用激素防曬產品，會使細胞受損，皮膚就離老化越來越近。D、認清防曬品的標識
選擇防曬用品時，要注意包裝上的標識。包括產品名稱、廠家及位址、衛生許可證、生產許可證、執行標準名稱、生產日期、保質期或生產批號及限用日期、使用說明等。此外，防曬用品的標識上還須有特殊用途許可證號。選購進口化妝品時，還要認准進口許可證號和經銷代理商的名稱和位址。
飲食中的防曬秘訣
據專家介紹，准媽媽為了減少黑色素細胞的活動，每天要攝取足夠的維生素C，最好補充天然維生素C，多吃大棗、獼猴桃、橘子、番茄等含Vc豐富的水果和蔬菜。
准媽媽多曬太陽可保證寶寶的骨骼正常發育，但由於懷孕而對日光中能使人曬黑的UVA更為敏感，遭遇陽光後，會比其他人產生更多的色素沉著，如原有的色素痣（俗稱痦子）開始擴大，面部雀斑也會加重，甚至有些色素痣還可能變成黑色素瘤。所以，在多吃含Vc比較高的果蔬同時，准媽媽最好使用成分是物理防曬的防曬霜，因為它的化學成分少，很天然的，不含鉛，對寶寶沒有影響，化學防曬霜或美白霜最好不要用，因為有的裡面含有鉛、鉻等元素。
在肌膚容易敏感的懷孕期，日常的肌膚防曬護理就顯得更重要。要想滿足身體的需要，而又不被陽光傷害肌膚，媽媽們就要比其他人的防曬措施做得更加充足才行哦。
