教會孩子化解衝突3步驟

在同伴衝突中， 孩子如果能夠學會控制情緒和盡力克制自己， 就能抑制衝動魯莽的行為， 更主動地與小夥伴好好相處。

下面為父母提供一些幫助孩子學習化解衝突的重要步驟， 其中包括緩解情緒、抓住問題、想出不同化解衝突的辦法。 當然， 孩子學習這些技能時， 需要大人的説明和練習。 這些重要的自我調節能力可以増強孩子的自信心和交友能力， 對化解與朋友同伴間的衝突也是必不可少的。

step 1 緩解情緒

若孩子能夠平心靜氣聽大人說話， 類似的問題：“你沒事吧？”或者“你感覺怎麼樣？”説明孩子理解別人的認識角度。

他就能較好地認識和調整自己的強烈情緒， 例如生氣、失望、灰心等， 就能講道理和用恰當的方式來應對情況。 因此， 孩子首先需要平靜下來， 這樣他才能把問題說清楚。 一旦孩子心情平靜了， 他就能夠思考眼前的事情， 琢磨解決問題的方法， 而不是不假思索地行事。

做個深呼吸

向孩子示範如何平靜下來。 可以用毛域玩具來做遊戲， 告訴孩子如何用腹式呼吸（深長而緩慢地用鼻吸氣， 用口呼氣）讓強烈的情緒得到緩解。 準備兩隻毛或填充玩具， 你可以說:"我們和小動物們來玩腹式呼吸吧。 先仰臥在地板上， 把一隻動物玩具放到肚子上。 我們來試著把空氣吸進肚子裡去， 讓小動物慢慢地升起， 呼氣時再讓小動物慢慢地落下。

"躺在地毯或床上， 和孩子做一組這樣的腹式呼吸練習。

step 2 用語言說清問題

懂得如何用言語描述所遇到的問題， 而不是搶奪或出手打人， 這是一項重要的能力， 它能讓孩子學會用腦子想辦法來解決衝突。

說出自己的感受， 並注意別人的感受每當家裡有衝突時， 鼓勵孩子用言語表達說出自己的感受， 例如， "那件事情讓我覺得....."或"這件事情讓我很傷心， 因為....."在家裡多多練習， 孩子就會在與同伴相處中較好地說出所遇到的問題。 重要的是幫助孩子注意別人在衝突中可能會有的感受。 鼓勵孩子問類似的問題："你沒事吧？"或者"你感覺怎麼樣？"説明孩子理解別人的認識角度。

step3 思考更多的解決辦法

通常，

在學習上和社會交往中， 尊重他人的想法又能夠想出很多辦法去化解和處理矛盾的孩子， 比那些莽撞並處理問題簡單的孩子更容易獲得成功。 因此， 幫助孩子多想出辦法來解決問題很重要。

抓住生活中的每個衝突練習

這需要父母抓住機會在家裡利用每個衝突時常跟孩子一起練習。 比如， 時常給孩子示範， 怎樣針對一t問題想出幾個辦法。

例如， 如果孩子與別的小朋友爭搶玩具， 你可以說:"你們兩個看上去都很生氣。 先都靜一靜， 然後我們一起來解決這個問題。 "請兩個孩子一起做幾遍深腹式呼吸， 然後說:"說說我們的問題吧。 "幫助孩子說出問題， 然後將孩子的話重複一遍。 "你們倆同時都想玩這個玩具， 那我們想想解決辦法吧。

"幫助孩子出點子， 例如， 兩人一起玩這個玩具， 或者輪流玩， 或者一人先玩另一個同樣好玩的玩具， 然後說:〃你們想試試明蝌辦法？"要讓孩子自己選擇一個去嘗試。

多玩"想辦法"遊戲

與孩子一起做"想辦法"的遊戲來練習。 拿一隻小紙盒當作"主意盒"， 用小紙片來代表想法， 和孩子說:"我們來玩'想辦法， 遊戲。 我來說一個問題， 你來想出解決辦法。 解決辦法越多越好。 你每想出一種辦法， 我就放一張小紙片在'主意盒'裡。 "每天都和孩子玩這個遊戲， 一周後， 數數孩子想出多少辦法。 父母可以用生活中的實際問題， 也可以自己假設一些問題。

自我調節能力好的孩子更擅長解決同伴衝突

控制情緒和盡力克制自己， 這樣的自我調芳能力，

會影響向孩子的學習和社會發展能力。 自我調芳能力良好的孩子能更好地與人相處， 更擅長解決同伴之間的衝突。 他比較能抑制衝動魯莽的行為， 也人識和調理自己的情緒， 克8艮衝動， 理解他人的看法。