教會孩子如何控制自己的情

與其想辦法讓孩子遠離失望， 還不如教會他們如何在面對挫折後， 重新振奮。 專家指出， 有能力應對失望的孩子， 常常更容易快樂。

反應1:獨自生氣型

這類孩子面對失望， 通常不會大哭大叫， 而是在一旁醞釀生氣的情緒。 此時父母要幫助孩子自己從壞情緒中解脫出來， 可以提示孩子“我們換件事情做做， 你有什麼好主意?”這樣做能使孩子相信自己可以找到解決問題的方法， 有能力把糟糕的情況變好。

建議：給孩子一個選擇的機會， 譬如“我們現在不能去公園玩球了， 那就在家玩你最想玩的玩具， 好嗎?”或者可以問“你願意不願意下周日再去呢?”也可以在準備晚餐時，

讓孩子搭把手， 雖然這樣做會讓你更加忙亂， 但是卻有助於調節孩子的情緒， 用積極的態度， 從悲觀的情緒中恢復過來。

反應2:情緒激動型

如果孩子面對失望的反應是放聲痛哭， 或是倒地耍賴， 情緒反應非常強烈， 那麼父母首先要讓他知道什麼是可以改變的， 什麼是不能改變的;其次讓他知道任何無理取鬧都無法帶來他想要的東西。 但要注意的是， 此時父母切不可由於孩子的壞情緒而影響了自己， 轉而再對孩子施壓。

建議：可以告訴孩子， 你很瞭解他的失落感， 並安慰他“你感到失落沒有關係， 這種情況下我也會失落的”， 讓孩子瞭解失望是很正常的，

然後和他一起討論解決問題的有效辦法。 或是讓孩子參與各種不同的活動， 直到他找到自己喜歡的為止。 一般而言， 如果孩子能夠從他擅長的事情中尋找到樂趣， 那麼他就知道了自己有能力掌控某些事情。 這種訓練通常可以使孩子的思考模式很快從失望轉變為“做其他事情一樣也很快樂”上來。