教給您讓寶寶健康度夏的加減法

高溫悶熱的天氣讓寶寶感到焦躁不安， 如何幫孩子合理穿衣、科學飲食， 這些看似簡單的問題， 其實還有不少細節需要注意。 第三軍醫大學大坪醫院兒科主任史源教授用生動的加減法， 教給您讓小寶寶健康度夏的方法。

減――該脫就得脫■

小寶寶不比大人， 稍微受了涼或受點風就容易誘發感冒， 尤其是4歲以下的孩子， 媽媽在給孩子減衣服時應該注意。 家長每天晚上要注意天氣預報， 早晨起來給寶寶穿的衣服才會合適。 對寶寶來說， 一旦穿上的衣服， 就不要隨便脫掉， 尤其當寶寶感覺熱或者已出汗時。

親子妙招：家長可以穿與寶寶差不多厚薄的衣服， 靜坐一會兒， 倘若既不感覺冷， 也不感覺熱， 說明寶寶穿的衣服合適。 寶寶比大人稍晚幾天減衣服是比較穩妥的， 如果你沒有因為減掉衣服而感到冷， 再給寶寶減衣服也不遲。

加――補鈣多好發育■

夏季不少孩子會缺鈣， 嚴重的會影響骨骼、智力的發育。 因此要及時給兒童多吃些含鈣豐富的食物如牛奶、豆製品、蝦皮等。 另外， 蛋白質可促進鈣的吸收， 所以也應多吃些富含蛋白質的食物， 如豆製品、雞蛋等。

親子妙招：建議媽媽給寶寶做飲食日記， 其中包括計算每天鈣的攝入量。 可以根據食品包裝上的成分表， 如果含鈣是40%， 鈣的攝入量就以400毫克計。

加――蚊帳、偏方不能少■

掛蚊帳是為寶寶驅蚊的首選方法。

親子妙招：把橘子皮、橙皮晾乾後包在絲襪中放在牆角， 散發出來的氣味既防蚊又清新了空氣;寶寶沐浴時， 在浴盆滴幾滴花露水或精油， 不僅使寶寶感到清爽， 也能驅蚊， 但使用不能過量， 也不能將花露水或精油直接塗抹在寶寶身上， 以免刺激寶寶的皮膚;把天竺葵精油4滴滴於杏仁油10毫升中， 混合均勻， 塗抹于孩子手腳部位， 也可以往臉上少塗一些， 孩子外出或睡覺時可防止蚊子叮咬。