人對自己的情緒和感受， 通常是很敏感的， 也能夠清楚地表達自己的感受。 但是， 有的人則還善於推測別人的感受， 調控自己的情緒， 知道怎樣控制住自己過分強烈的感受， 比如憤怒， 這樣的人被稱為自控能力強。 他們一般都具有很高的“情商”。
我們都知道， 情商很重要。 擁有高情商的孩子往往樂於上學， 熱愛生活， 與同伴融洽相處。 這樣的孩子人見人愛， 將來走向社會也能左右逢源， 因為他們知道怎樣在團隊中與人合作， 很少有言行失控、難以收場的時候。 研究者都認為， 擁有較高的情商， 人生等於成功了一半。
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沒有哪個父母不希望自己的孩子擁有高情商， 但是， 很多父母卻沒有意識到調控感受和情緒的能力， 需要在孩子出生後的頭五年開始培養。
孩子的情商， 往往因為這前五年教育的差異而分出高下。
“親子同步感受”
教寶寶感受情緒， 最簡單的方法是“親子同步感受”――你知道寶寶正在想什麼， 產生什麼感受， 同時要想辦法把你的感受告訴寶寶。 你和寶寶的同步感受就是這樣產生的。 你和寶寶的同步感受就像照鏡子一樣――反映出你的想法以及寶寶的感受。 這時候， 你正在幫助寶寶建立大腦細胞的某種聯結， 幫助寶寶的大腦發育出比較完善的情感體驗和思考能力。 而這， 正是我們稱為“情商”的一部分。
每當你注視寶寶的動作並且傾聽他的話語時，
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◆寶寶現在的感受是怎樣的？
◆我應當作出何種反應？
◆我怎樣讓寶寶知道我已經理解了他的感受呢？
仔細觀察， 正確而及時地作出反應
下面的例子供你參考：
如果寶寶：
你可以：
為什麼這麼做很重要：
對你微笑
對他微笑、點頭並和他說話
這將使寶寶認識到他和別人之間是有關聯的， 知道你是那麼愛他， 在乎他的感受
被突然傳來的響聲嚇著， 哭了起來
抱起他， 溫柔地拍拍他， “哇， 好大的聲音哦， 寶寶不怕， 什麼事情都沒有。 ”
這會使寶寶知道他是安全的， 知道你瞭解他的感受
看到小狗很興奮
表示出你的情緒， 也很興奮地說， “寶寶快看小狗狗， 好可愛噢！”
這其實是對寶寶探索世界的一種鼓勵，
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看到一位陌生人(可能是你的朋友)表現出緊張害怕的樣子
留在寶寶身邊讓他安心， 不要勉強寶寶， 慢慢將他介紹給朋友
教會寶寶信任別人， 幫助他克服對陌生人的恐懼感
經常和寶寶說說你的內心感受
當寶寶大一些， 能聽懂一些話時， 你就可以經常和他說說你自己的內心感受， 讓寶寶有機會學習那些表達情緒感受的詞語。 當寶寶會用語言而不是揮舞小手來表達自己的感受時， 這表明他的自控能力正在發展， 他已經知道自己的感受， 並能通過非動作的形式來進行表達。
以下的例子供你參考：
如果寶寶：
你可以：
為什麼這麼做很重要：
將寶寶送到托兒所時， 他哭個不停
留下來陪寶寶幾分鐘，
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對新的環境， 寶寶需要時間來適應；他很看重你“會來接他”的保證
自豪地向你展示他的畫作， 儘管只是雜亂的塗鴉
花時間仔細地欣賞， “嗯， 畫得真認真呢， 告訴媽媽， 寶寶最喜歡自己畫的什麼地方啊？”
這將使寶寶更自信， 鼓勵他和你交流感受
玩沙子時， 別的孩子想要來拿寶寶的鏟子， 寶寶向他扔沙子
對寶寶說：“不應該向小朋友扔沙子， 會弄傷別人的， 告訴小松， 你現在正在使用這把小鏟子， 玩好以後會借給他的。 ”
這是在訓練寶寶的自控能力， 學會運用合理的理由為自己辯護
安全感和寶寶的自控能力
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有安全感的寶寶才能學會自控。 你為寶寶提供安全的生活環境， 將使他感受到周圍是安全的， 而且充滿著趣味。 當寶寶召喚你的時候， 積極地回應他， 和他待在一起。 愛能夠給予人安全感。
保持平和的心態， 讓寶寶的世界時刻充滿愛並非易事。 每個家長都會有自己的各種壓力、煩惱， 甚至會發怒。 一旦你將自己的消極感情影響到寶寶， 譬如， 朝他大聲吼叫， 生硬地抱他， 故意冷落他， 寶寶感受到的是心驚肉跳。
如果只是偶爾發生， 或許不至於釀成大錯。 習以為常的話， 寶寶的大腦結構可能因此而紊亂， 造成永久的傷害。
壓力、緊張和害怕會引起人體產生一種化學物質， 這種物質將對寶寶的腦細胞以及細胞聯結會造成傷害。 當一個嬰兒時期經歷了許多驚嚇體驗的孩子走進學校，他可能會產生溝通障礙，注意力無法集中，學習和思考能力低下等一系列問題。
所以，每一個寶寶都需要父母愛的悉心呵護，這種愛的安全感才能真正幫助孩子健康成長。
給你的幾點建議
寶寶自控能力的培養和發展，需要父母的言傳身教。以下的建議供你參考：
◆確保寶寶處在安全的環境中。隨時準備制止和消除任何有危險的事情，譬如，寶寶想要爬上桌子，告訴他“寶寶不要爬到桌子上去，你可能會摔下來的”，再告訴寶寶，“如果你一定要爬，可以爬沙發。”
◆給寶寶做個好榜樣。寶寶喜歡模仿大人的行為，無論是好的還是不好的。
◆規定一些清楚而簡單的規則，讓寶寶知道大人的期望和要求，這會使寶寶感覺安心。
◆儘量減少用“不”這個詞，多用寶寶能聽懂的語言來解釋。
◆給寶寶選擇的機會，“不能亂扔玩具，但可以扔皮球”等等。
◆創造遊戲的機會，一個忙於遊戲的寶寶往往會減少做危險事情的幾率。
重要提醒：
不論你如何生氣或遭遇種種挫折，都不要用力搖晃寶寶。劇烈的搖晃將對寶寶的大腦造成永久性損傷，甚至危及性命。家長習以為常的發火和情緒失控會給寶寶帶來永久的心理創傷。
如果你對自己的情緒控制缺乏信心，請在失控前及早尋求親朋好友的幫助，或諮詢心理健康專家。
作者:盛 驄
當一個嬰兒時期經歷了許多驚嚇體驗的孩子走進學校，他可能會產生溝通障礙，注意力無法集中，學習和思考能力低下等一系列問題。所以，每一個寶寶都需要父母愛的悉心呵護，這種愛的安全感才能真正幫助孩子健康成長。
給你的幾點建議
寶寶自控能力的培養和發展，需要父母的言傳身教。以下的建議供你參考：
◆確保寶寶處在安全的環境中。隨時準備制止和消除任何有危險的事情，譬如，寶寶想要爬上桌子，告訴他“寶寶不要爬到桌子上去，你可能會摔下來的”，再告訴寶寶，“如果你一定要爬，可以爬沙發。”
◆給寶寶做個好榜樣。寶寶喜歡模仿大人的行為，無論是好的還是不好的。
◆規定一些清楚而簡單的規則，讓寶寶知道大人的期望和要求，這會使寶寶感覺安心。
◆儘量減少用“不”這個詞，多用寶寶能聽懂的語言來解釋。
◆給寶寶選擇的機會，“不能亂扔玩具，但可以扔皮球”等等。
◆創造遊戲的機會，一個忙於遊戲的寶寶往往會減少做危險事情的幾率。
重要提醒：
不論你如何生氣或遭遇種種挫折，都不要用力搖晃寶寶。劇烈的搖晃將對寶寶的大腦造成永久性損傷，甚至危及性命。家長習以為常的發火和情緒失控會給寶寶帶來永久的心理創傷。
如果你對自己的情緒控制缺乏信心，請在失控前及早尋求親朋好友的幫助，或諮詢心理健康專家。
作者:盛 驄
