整個孕期增加多少體重最合適

准媽媽們有的為了身材， 始終不敢多吃， 嚴格控制自己的體重。 這對寶寶和母體都又很不好的影響。

整個孕期體重增加多少是正常的？通常情況下是12.5-17.5公斤， 平均15公斤。 具體到每個孕婦， 體重的增長程度存在不小的差異：有的孕婦只增加10公斤， 或許還低於這個數值；有的孕婦增加25公斤， 甚至比這個數值還高。 孕婦體重增加過少或過多都應引起重視， 尋找可能的原因。

現在已進入最後的妊娠階段。 這個月裡， 大多數孕婦的體重不會有顯著的增加， 即使沒有增加也是正常的， 如果增加多了， 應該注意飲食結構，

為大家提供一個計算方法， 不過這也只是一個參考數值。 妊娠期體重增長的範圍是：孕前BMI值在18～24間者， 體重增加範圍11.5～16kg；孕前BMI＜18者， 體重增加範圍12.5～18kg；孕前BMI＞24者， 體重增加範圍7～11.5kg。 總體來說， 孕期體重平均增長應該在12.5kg左右。