數胎動不止是簡單的數數 孕晚期如何數胎動

進入孕晚期， 數胎動成為了孕媽咪每天的必修課。 可就這麼一個用小學數學知識就能搞定的數數問題， 愣是讓很多孕媽咪踩出了大坑。

▍胎動的感覺是怎樣的？

雖然我們經常查看相關孕期知識， 但真正到了自己實踐的時候， 往往還是有很多疑惑和不確定， 比如胎動， 胎動到底是什麼感覺？像小魚一樣遊動還是像在打拳擊？很多孕媽咪個體感覺也是不一樣的， 這就需要孕媽咪自己去判斷了。

胎動， 就是胎兒在子宮內的活動。 起初， 寶寶由於體積太小， 動作輕微， 所以媽媽們很難感受到。 但到了孕 18～20 周之間，

寶寶的手腳伸展可以觸碰到子宮壁了， 這時很多准媽媽就開始感覺到胎動的存在了。

通常來說， 初產婦感覺到胎動的時間會晚于經產婦， 而且每個人的個體差異非常大。 所以， 健康正常的准媽媽都不要過於擔心“為什麼自己還沒出現胎動？”， 更不要擔憂自己會感覺不到胎動。 因為這種來自你身體內部的“打招呼”， 其獨特的方式足以讓你在第一時間感受到。

▍怎樣數胎動？

通常從孕28周開始， 大夫就會要求數胎動了。

·每天在早、中、晚飯後各數1次胎動， 因為餐後血糖水準較高， 寶寶也精神飽滿， 拳腳會比較活躍。

·數的時候要靜坐或側臥， 每次數一小時， 再把這三次胎動的次數乘以4， 就得出了12小時的胎動總數。

·正常健康的情況下，

寶寶的胎動次數應該是每小時3到5次， 所以12小時應該有30～40次， 或者更多。

·如果12小時還不到10次， 就表明胎兒可能缺氧；

·若連續12小時沒有胎動， 就應該立即採取搶救措施。

▍孕期胎動多少算正常

從整個孕期來看：正常妊娠18-20周， 孕婦可以感到胎動， 每小時3-5次， 妊娠的周數越多， 胎動越活躍， 到妊娠的末期胎動減少。 一般孕28-32周後胎動達到高峰， 38周後胎動逐漸減少。

從每天的情況看：在一天之中， 胎動有兩個活躍高峰， 一次是在上午7～9點， 一次是在晚上11點到第二天淩晨1點。 其他時間， 尤其是清晨， 胎動相對較少。 大致的規律是每小時不少於3～5次， 每12小時胎動約在30～40次以上。 若連續2日胎動小於等於3次/小時則為異常， 多考慮胎兒在宮內缺氧窘迫等。

▍怎麼才能算一次胎動呢？

數胎動， 說起來容易做起來卻很難。 特別是遇到比較鬧騰的寶寶， 一動起來就是組合拳， 延續性特別好， 這怎麼數？還有的寶寶斷斷續續的動， 應該算一次還是多次？真是個令很多孕媽咪糾結的問題。

從理論上說， 發生在1、2分鐘內的幾次胎動都可以合併成一次。 但具體隔多久才能算單獨的一次， 其實可以靈活掌握。

真的要間隔2分15秒的就算成兩次， 而間隔1分59秒的就要算成同一次嗎？

其實數胎動沒那麼死板。 連續數幾次後你就會掌握寶寶活動的規律， 算一次還是算多次， 只要前後標準統一， 就可以了。

如果統一標準下， 胎動忽然減少50%以上， 就應該引起重視。

要注意的是：隨著妊娠周數的增多， 胎動也越活躍；但是到了妊娠末期，

由於寶寶迅速長大， 宮內活動空間減少， 所以胎動也會相應變少。

▍胎動還是打嗝？

大概在孕30周， 你就會漸漸習慣胎動的規律和感覺。 可忽然有一天， 肚子總會有那麼一兩次出現輕微的、規律性顫動， 大概2、3秒一次， 抖動幅度比一般胎動要小， 有時會長一些， 在10-20分鐘左右。 這種動是一跳一跳的， 很像心跳。 准媽媽用手摸在跳動的地方， 手會感覺一彈一彈的， 很有規律。

這是怎麼回事？也是胎動？

別擔心， 這是寶寶在打嗝。 打嗝≠胎動

胎寶寶打嗝是很正常的現象， 就像成人的呼吸， 因為胎寶寶的肺部尚未發育完全， 所以需要不斷吞食羊水來練習肺部的呼吸， 以便為出生後正常呼吸做準備。

你看， 數胎動雖然簡單易操作，

但有時候也很容易引起人的緊張， 因為它隨意性、主觀性更強， 這就對準媽媽的心態提出了更高的要求。

當胎動明顯減少時， 不要太慌張， 也有可能是寶寶在休息， 也有可能是你工作累了餓了等， 都會受到影響。 這種情況下， 只要讓自己平復心情， 找個輕鬆的環境側臥下來， 再數上一個小時， 就又恢復了。 不過， 如果胎動依然稀少， 那麼就應該求助於醫生了。

當然， 胎動也絕對不是越多越好。 如果寶寶一直在不停歇地頻繁胎動， 有可能是早期缺氧後發生掙扎的求救信號。 如果忽略了， 那麼接下去胎動就有可能減少乃至消失， 最後結果甚至是胎兒死亡。

延伸閱讀：

孕期胎動頻繁的時刻

夜晚睡覺前：寶寶在晚上是動得最多的， 一方面比較有精神，另一方面，孕媽咪通常在這個時間能靜下心來感受寶寶的胎動，所以會覺得動得特別多。

吃飯以後：吃飯以後，孕媽咪體內血糖含量增加，寶寶也“吃飽喝足”有力氣了，所以胎動會變得比飯前要較頻繁一些。

洗澡的時候：可能是因為在洗澡時孕媽咪會覺得比較放鬆，這種情緒會傳達給寶寶，TA就比較有精神。

對著肚子說話的時候：爸是准媽們都表示在和寶寶交流的時候，寶寶會有回應，用胎動的方式表達自己的感覺。

聽音樂的時候：受到音樂的刺激，胎寶寶會變得喜歡動，這也是傳達情緒的一種方法。

孕期數胎動，准媽媽要學會正確的方法哦。

一方面比較有精神，另一方面，孕媽咪通常在這個時間能靜下心來感受寶寶的胎動，所以會覺得動得特別多。

吃飯以後：吃飯以後，孕媽咪體內血糖含量增加，寶寶也“吃飽喝足”有力氣了，所以胎動會變得比飯前要較頻繁一些。

洗澡的時候：可能是因為在洗澡時孕媽咪會覺得比較放鬆，這種情緒會傳達給寶寶，TA就比較有精神。

對著肚子說話的時候：爸是准媽們都表示在和寶寶交流的時候，寶寶會有回應，用胎動的方式表達自己的感覺。

聽音樂的時候：受到音樂的刺激，胎寶寶會變得喜歡動，這也是傳達情緒的一種方法。

孕期數胎動，准媽媽要學會正確的方法哦。