文章第一次對女兒文愛馬發脾氣，發文向女兒道歉

文章妻子馬伊琍經常在網路分享自己的“育兒經”， 而文章卻很少提及寶貝女兒， 看來是“男主外， 女主內”的節奏。 不過前天文章首次在微博曬愛女正面照， 還向女兒道歉， 稱：“今天第一次因為功課對你發了脾氣， 對不起我的寶貝！”

前天文章在微博曬出女兒文愛馬（文君竹）彈鋼琴照， 照片中， 文君竹披著一頭烏黑的長髮， 端坐在鋼琴前， 對著五線譜認真彈著鋼琴。 此次也是文章首次曬女兒正面照。 文章還在微博中向女兒道歉， 稱：“今天第一次因為功課對你發了脾氣， 對不起我的寶貝！”

網友看到後， 紛紛留言鼓勵，

“知錯能改， 善莫大焉”， “對孩子發脾氣是不好， 會降低孩子的安全感和信任度”等等。

管理好你的情緒　別亂對孩子發脾氣

在平時與家長的聊天中、在qq群裡， 對孩子發脾氣都是最熱門的話題。 家長為什麼會有這麼多的壞脾氣？經常對孩子發脾氣的家長究竟會對孩子的成長造成怎樣的影響？作為家長， 我們又該如何管理好自己的情緒呢？

為什麼很多家長都愛對孩子發脾氣

發脾氣是一種負面情緒， 家長髮脾氣常常會有以下行為：大喊大叫、跺腳， 或指責抱怨、數落孩子， 與孩子爭吵， 甚至向孩子揮舞手臂。 為什麼很多學前期孩子的家長都愛發脾氣呢？

首先， 學前期是孩子的生活自理技能開始形成的時期。 雖然比起嬰兒，

他們具備了不少能力， 如自己吃飯、穿衣服、玩玩具；隨著語言能力的提高， 他們能夠表達自己的主張和願望， 不少孩子開始學習畫畫、彈琴、舞蹈等。 然而， 這個年齡的孩子還不能完全獨立地完成很多事情， 給他們需要媽媽的説明， 會時不時地給家長“添亂”。 家長既要花很多時間陪孩子完成各種日常活動， 還要不停地收拾孩子製造的個各種“混亂”。 這時， 家長就可能要開始爆發脾氣了。

其次， 學前期是孩子學習規則、養成良好習慣的關鍵時期， 也是大部分家長自覺開始給孩子建立各種規則的時期。 然而， 由於孩子的大腦額葉還沒有成熟起來， 自我控制能力很弱， 他們常常會忘記或違反規則， 常常會做一些與成人的指示相對立的事情，

反抗成人的指示。 或表現為哭鬧、尖叫、踢打等攻擊行為， 或表現為完全忽視父母的要求， 甚至是自我辯解、堅持說“不”， 和父母講條件、沒完沒了地討價還價。 家長在遭遇孩子的持續抵觸後會更容易發脾氣。

最後， 家長自身的一些原因也可能促使她們發脾氣。 例如， 生活節奏太快， 長期處於緊張狀態容易形成怒氣；遭受工作上、婚姻上的挫折；在高壓下（來自金融問題、缺乏支持、過度勞累等）狀態下陪伴孩子， 等等。 家長如果不懂得科學合理地制定規則， 使得孩子無所適從， 也可能激惹媽媽發脾氣。

經常發脾氣對孩子的影響

父母經常性、隨意地發脾氣可能會給孩子造成一定的心理傷害， 並影響孩子的親密關係、自我概念、人際關係甚至是人格的發展。

第一， 父母長期對孩子發脾氣， 可能會影響孩子與父母的親子關係品質， 使孩子形成消極的自我概念， 甚至會影響孩子以後和其他人建立親密關係的能力和人際交往能力。 從安全依戀的角度來看， 孩子一般會和父母形成安全的親密依戀關係。 父母是孩子的安全基地和安全港灣。 父母的親密呵護， 會讓孩子覺得父母是值得信賴的、可靠的， 自己是有價值的、討人喜歡的。 然而， 如果父母經常向孩子發脾氣， 這和平時對孩子的愛就會形成矛盾體。 父母的這種不一致導致孩子會質疑和媽媽的親密關係， 進而形成不安全依戀和消極的自我概念。

有的孩子表現為對任何人的不信任，

我行我素， 在他的潛意識裡“連父母都不值得信賴， 還有誰可以信任呢？”有的孩子這樣問媽媽：“媽媽， 我是你親生的嗎？”有的孩子說：“我真想離家出走。 ”甚至有些孩子會說：“我真想能換一個媽媽。 ”有的孩子會罪責自己， 進而形成消極的自我概念， 甚至自卑。 這樣的孩子潛意識裡會想“我總是犯錯誤， 我給媽媽惹麻煩， 我不值得人喜歡， 我是多餘的”。 有個孩子說：“我總擔心媽媽會罵我‘這麼不爭氣， 看人家某某小朋友’。 ”有些孩子甚至會出於一種長期的矛盾心理狀態， 並形成這樣的信念， “最親密的人也是最危險的人”。 有的孩子晚上不敢睡覺：“媽媽， 我離不開你， 我愛你， 可是， 我擔心我睡著後， 你會從背後捅我一刀。 ”媽媽不解孩子怎麼會有這麼奇怪的想法， 天底下哪有比媽媽更愛孩子的呢！可是，在不知不覺中，媽媽的壞脾氣已經把這些美好都毀掉了，並給孩子形成了長期的陰影。

第二，父母經常、隨意發脾氣也會使孩子學習並模仿這種不良的問題解決方式。幼兒最有效的學習方式就是觀察、模仿。父母愛發脾氣，孩子會通過模仿學習進而在以後的生活中漸漸地愛發脾氣，並以這種方式解決生活、工作中的問題和矛盾，形成不良的人格品質。

如何能夠儘量管理好自己的情緒

當好父母輩認為是最難的工作。沒有哪個父母能成為完美的家長，沒有人能夠一天24小時全都耐心地關注孩子。因此，每個父母都需要不斷地學習、尋求幫助和支持，這樣才能發送、平靜地參與到養育孩子的工作中。建議愛發脾氣的媽媽嘗試以下方法，為自己減壓，學會控制情緒。

照顧好自己，保證充足睡眠。睡眠不足會讓你胡思亂想，無精打采，而且易怒。有些家長發現了一些好的辦法，如將晚上的職責進行交換（兩個晚上工作，兩個晚上休息），或者至少每週有一個上午睡懶覺，每天中午休息半小時等。

管理壓力，規劃空餘時間。一個人長期處於緊張狀態容易形成一種張力，就像小提琴上的琴弦不斷拉緊以致最後斷裂——在短短的時間內要做的事情太多了。因此，多擁有一些自己的時間，特別是規劃一些空餘時間可以幫助你更有效地做父母。例如，在特別緊張想法脾氣時，試著改變一下環境，挪動傢俱、花瓶的擺放；去咖啡廳裡呆上一小時，或去散步，或去練瑜伽，或做其他你想做的事情。新鮮的空氣和風景的改變，可以改變你的心情；休息、足夠的營養會讓你放鬆，充好電之後，你就能夠平和地關注孩子了。

及時尋求支持和幫助。不要認為你必須自己做所有的事情，防止壓力太大。煩惱的那天，可以讓你的配偶、朋友、家人或保姆幫助你照顧孩子。

學會科學地説明孩子建立規則。媽媽需要及時補充兒童發展的心理知識，讀書、看報、聽講座，瞭解兒童心理發展規律，科學地説明孩子制定規則。

衝突後立即重建關係。當你訓斥過孩子之後，要注意在孩子準備好時立即重建關係。這有利於加強你的行為一致性和愛，避免讓孩子感到矛盾。

承認錯誤並及時修復。當你發脾氣後，要儘快彌補。你負責任的態度和賠罪的意願。會增強和孩子的聯繫。孩子需要明白，儘管你不完美，但無論如何你都是愛他的。 

天底下哪有比媽媽更愛孩子的呢！可是，在不知不覺中，媽媽的壞脾氣已經把這些美好都毀掉了，並給孩子形成了長期的陰影。

第二，父母經常、隨意發脾氣也會使孩子學習並模仿這種不良的問題解決方式。幼兒最有效的學習方式就是觀察、模仿。父母愛發脾氣，孩子會通過模仿學習進而在以後的生活中漸漸地愛發脾氣，並以這種方式解決生活、工作中的問題和矛盾，形成不良的人格品質。

如何能夠儘量管理好自己的情緒

當好父母輩認為是最難的工作。沒有哪個父母能成為完美的家長，沒有人能夠一天24小時全都耐心地關注孩子。因此，每個父母都需要不斷地學習、尋求幫助和支持，這樣才能發送、平靜地參與到養育孩子的工作中。建議愛發脾氣的媽媽嘗試以下方法，為自己減壓，學會控制情緒。

照顧好自己，保證充足睡眠。睡眠不足會讓你胡思亂想，無精打采，而且易怒。有些家長發現了一些好的辦法，如將晚上的職責進行交換（兩個晚上工作，兩個晚上休息），或者至少每週有一個上午睡懶覺，每天中午休息半小時等。

管理壓力，規劃空餘時間。一個人長期處於緊張狀態容易形成一種張力，就像小提琴上的琴弦不斷拉緊以致最後斷裂——在短短的時間內要做的事情太多了。因此，多擁有一些自己的時間，特別是規劃一些空餘時間可以幫助你更有效地做父母。例如，在特別緊張想法脾氣時，試著改變一下環境，挪動傢俱、花瓶的擺放；去咖啡廳裡呆上一小時，或去散步，或去練瑜伽，或做其他你想做的事情。新鮮的空氣和風景的改變，可以改變你的心情；休息、足夠的營養會讓你放鬆，充好電之後，你就能夠平和地關注孩子了。

及時尋求支持和幫助。不要認為你必須自己做所有的事情，防止壓力太大。煩惱的那天，可以讓你的配偶、朋友、家人或保姆幫助你照顧孩子。

學會科學地説明孩子建立規則。媽媽需要及時補充兒童發展的心理知識，讀書、看報、聽講座，瞭解兒童心理發展規律，科學地説明孩子制定規則。

衝突後立即重建關係。當你訓斥過孩子之後，要注意在孩子準備好時立即重建關係。這有利於加強你的行為一致性和愛，避免讓孩子感到矛盾。

承認錯誤並及時修復。當你發脾氣後，要儘快彌補。你負責任的態度和賠罪的意願。會增強和孩子的聯繫。孩子需要明白，儘管你不完美，但無論如何你都是愛他的。