雞蛋清退燒
說白了是物理降溫+心理安慰
雞蛋清退熱法， 究其原理不外乎就是物理降溫， 這跟媽媽給孩子額頭上敷個冷毛巾， 時不時去更換一下， 本質上是一樣的。
但是， 冷毛巾、冰袋、雞蛋清……這類物理降溫法會增加人體熱量丟失， 刺激皮膚的冷感受器。 在體溫調定點沒變的情況下， 會讓人覺得冷， 從而增加產熱， 並不能有效降溫。
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換句話來說， 物理降溫“治標不治本”， 有時候連“標”都治不了——因為人體有強大的維持體溫穩定的機制， 物理降溫並不能改變體溫中樞設定的體溫， 所以並不能達到很好的效果。
而在發熱時，
我們採取的一些措施，
比如給孩子多喝水，
少穿衣等，
其目的是為了讓孩子感覺舒適一點。
要知道，
主流醫學界給家長的建議是：發熱體溫高時可能會給孩子帶來不適，
家庭護理的目標是設法減輕孩子的不適，
而不是將體溫將至正常。
可為什麼雞蛋清就成了媽媽們深信不疑的“網紅”秘方了呢？恐怕心理安慰的作用居多。
很多家長總有這樣的心理：“孩子生病了， 必須得做點什麼才行”。
塗蛋清， 尤其是弄得那麼複雜的辦法， 又是“過一會兒換一下”，
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最後無論半小時後孩子退不退燒， 家長都會感到心裡好受一些：畢竟我在孩子的疾病面前並不是一點用都沒有， 至少我做過什麼了。
退熱不成，
孩子反而可能白白受罪
回到“退燒妙招”本身吧， 將粘乎乎的蛋清塗在孩子的皮膚上， 那感覺我想只有兩個字可以形容——難受。 這麼讓人難受的做法， 還要塗完一整個蛋清， 那畫面真叫人不願想像。
我猜， 原本就因為發熱而不適的寶貝很可能會不配合， 掙扎哭鬧吧。 折騰掙扎個半天， 估計大人孩子都弄得筋疲力盡， 滿身大汗。
如此一番折騰下來， 燒是有可能退了，
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顯然這種瞎折騰是得不償失的做法。
兒科界甚至有個專門的名稱叫“發熱恐懼症”， 指的是家長由於對發燒認識不足， 致使其過於擔心孩子發燒以及發燒帶來的“可怕後果”， 甚至對孩子採取一些不必要的治療措施。
孩子生病， 家長有焦慮可以理解， 但應該冷靜下來及時調整心態， 不然， 遭罪的是孩子。
其實， 發熱並不總是壞事情
孩子發燒的時候， 家長千萬不要只盯著體溫數值的高低， 而忽略了觀察孩子的精神狀態、玩耍情況、食欲胃口等整體狀況。
除了非常少見的， 諸如夏天把孩子留在密閉的汽車裡導致孩子體溫過高超過41℃-42℃，
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在説明孩子擊敗入侵的病毒細菌的過程中， 發熱扮演了非常重要的角色。
但是發熱溫度過高時也會讓孩子覺得不舒服，
例如發熱會增加孩子對水分的需求量，
會提高孩子的心率和呼吸頻率，
讓孩子覺得疲乏和沒有胃口。
這時讓孩子好好休息、服用退熱藥和及時補充液體，
就非常重要。
總之一句話，
減輕孩子的不適便是發熱護理的基本原則。
總體來講， 請不要高估發熱的嚴重性， 它只是一種症狀， 是身體對抗感染的武器之一。 發熱本身並不會引起什麼傷害， 不必擔心孩子“燒壞腦子”“燒出肺炎”來之類。
發熱的家庭護理建議
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第一， 保持室內環境的涼爽舒適和空氣流通。 別穿太厚， 裹太多。
第二， 鼓勵孩子多攝入液體。 喝水、喝奶、喝稀釋的果汁， 喝口服電解質溶液（補液鹽）， 甚至吃冰棒都可以。 以孩子喜歡和接受為准， 不要勉強。
第三， 選擇安全有效的退熱藥。 兒科常用的退熱藥有對乙醯氨基酚和布洛芬， 兩者選一種即可。
6個月以上的孩子發熱， 可根據體重計算的劑量服用有OTC標識的兒童退熱藥；
6個月以下， 尤其是3個月以下的寶寶， 如果發熱， 應及時就醫， 查明原因。
38.5℃
是服用退熱藥的分界點嗎？
通常兒科醫生會把38.5℃作為是否服用退熱藥的分界點。 但這並不是“一刀切”的標準。
再次強調， 給孩子服用退熱藥的目的在於減輕因發熱引起的不適感。
有些孩子體溫到39℃， 卻仍舊很精神，或者睡得正香，這種情況下退熱藥就不是必需的。（沒有必要把孩子強行叫醒了服藥）
有些大孩子對發熱的耐受沒有小小孩兒好，體溫剛過38℃就可能出現頭痛、周身不適，這種情況下就可以給孩子服藥。（而不用等到38.5℃再行動）
所以，何時需要服用退熱藥，更重要的是針對具體“人”的情況（有沒有因為發燒感到不舒服），而不是糾結於體溫的數值。
塗蛋清、煮蔥白水、腳底貼生薑……五花八門的各種“偏方、土方”之所以有市場，都和家長的焦慮情緒有關係。
希望家長能正確認識發熱的原理，做到心中有數，淡定處理，讓孩子健康快樂，少遭罪。
卻仍舊很精神，或者睡得正香，這種情況下退熱藥就不是必需的。（沒有必要把孩子強行叫醒了服藥）
有些大孩子對發熱的耐受沒有小小孩兒好，體溫剛過38℃就可能出現頭痛、周身不適，這種情況下就可以給孩子服藥。（而不用等到38.5℃再行動）
所以，何時需要服用退熱藥，更重要的是針對具體“人”的情況（有沒有因為發燒感到不舒服），而不是糾結於體溫的數值。
塗蛋清、煮蔥白水、腳底貼生薑……五花八門的各種“偏方、土方”之所以有市場，都和家長的焦慮情緒有關係。
希望家長能正確認識發熱的原理，做到心中有數，淡定處理，讓孩子健康快樂，少遭罪。
