新媽們一定注意：哺乳期切勿亂減肥！

猛節食會造成身體虛弱

林女士因懷孕導致身材走樣。 生下寶寶後， 她決定以最快的速度將身材減回原樣兒。 月子裡， 她就開始節食， 而且拒絕吃高脂肪、高熱量的食物。 眼見著小肚子一天天小了下去， 她不禁暗自竊喜。 可不久後， 她身體變得十分虛弱， 乳汁分泌也越來越少。 婦產科醫生說， 產婦剛生產不久就盲目節食減肥， 不僅會造成身體虛弱， 導致身體恢復慢， 嚴重的還可能引發各種併發症。

吃減肥藥對母嬰都不利

陳女士生產半年後上班， 看著辦公桌對面的女孩窈窕靚麗， 再看看鏡中的自己：雙下頜，

醫生說， 藥物減肥本身就沒有科學根據， 長期吃減肥藥物， 會對肝、腎造成損害， 而且藥物還會通過乳汁傳遞給寶寶， 會造成寶寶肝、腎的損害。

哺乳期不適合針灸減肥

張女士的寶寶已經5個月了， 產假即將結束， 她決定在上班前把體重減下來， 她認為， 針灸減肥不會對自己和寶寶造成損害。

針灸科醫生說， 針灸減肥會使產婦的攝入量大大減少。 攝入食物減少， 會影響乳汁的分泌， 對寶寶健康極為不利。

產後運動減肥要適度

鄭女士剖宮產下寶寶3個月後到健身房鍛煉， 由於運動量過大並且過於劇烈， 造成剖宮產的傷口滲血。

婦產科醫生說， 產後過早做大量運動減肥，

自然分娩的產婦， 產後第一天可在床上做一些翻身、抬腿、縮肛運動。 剖宮產的產婦， 拆線前要下地散步， 適當做翻身動作， 拆線後可適當活動。