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新媽分享順產的五條心得

順產沒那麼痛。 只要你是女人, 多少都會有痛經的感受。 宮縮就是痛經的感覺, 只不過到了後期要強烈些。

新媽分享順產的五條心得

1、要堅信自己可以順產。 身為女人, 無特殊情況, 每個人都應該可以順產。

2、順產沒那麼痛。 只要你是女人, 多少都會有痛經的感受。 宮縮就是痛經的感覺, 只不過到了後期要強烈些。 所以從心理上不要害怕, 因為這種痛的感覺我們都是很熟悉的。

3、宮縮時的幾點幫助。 一是拉瑪澤呼吸法能減輕宮縮時候的痛感。 二是後期宮縮比較厲害的時候, 讓老公幫忙撫摸下後背有利於減輕痛感。

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三是宮縮時儘量堅持站立或走路的姿態, 因為後期宮縮你躺在床上無論哪種姿勢都是很不舒服的, 趴著、側躺、仰臥都是非常不舒服的, 還不如站立, 痛得厲害的時候就趴在老公身上休息會兒, 這樣還有利於加快宮口打開。 四是不要頻繁找護士查看宮口。 因為查看宮口對宮口是個刺激, 容易打亂宮縮, 再就是你知道宮口一直沒打開, 心理會有波動, 還不如一直堅持堅持。 不到生的時候不要用力, 便意再大也要忍著。

4、生的時候一點都不痛, 反而很舒服。 因為之前很有便意的時候你必須忍著不用力, 生的時候終於可以用力了, 而且用力就像大便一樣就可以了, 跟著助產師的指令用力就可以了, 核心就是宮縮快來的時候深吸一口氣,

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最強烈的時候閉著嘴呼氣用力就行啦。

5、側切。 切的時候不痛因為有麻藥, 縫的時候只有縫外皮的時候會痛, 但那個時候心情一般都比較激動, 所以也能忍受啦。

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