新媽分享順產的五條心得

順產沒那麼痛。 只要你是女人， 多少都會有痛經的感受。 宮縮就是痛經的感覺， 只不過到了後期要強烈些。

新媽分享順產的五條心得

1、要堅信自己可以順產。 身為女人， 無特殊情況， 每個人都應該可以順產。

2、順產沒那麼痛。 只要你是女人， 多少都會有痛經的感受。 宮縮就是痛經的感覺， 只不過到了後期要強烈些。 所以從心理上不要害怕， 因為這種痛的感覺我們都是很熟悉的。

3、宮縮時的幾點幫助。 一是拉瑪澤呼吸法能減輕宮縮時候的痛感。 二是後期宮縮比較厲害的時候， 讓老公幫忙撫摸下後背有利於減輕痛感。

三是宮縮時儘量堅持站立或走路的姿態， 因為後期宮縮你躺在床上無論哪種姿勢都是很不舒服的， 趴著、側躺、仰臥都是非常不舒服的， 還不如站立， 痛得厲害的時候就趴在老公身上休息會兒， 這樣還有利於加快宮口打開。 四是不要頻繁找護士查看宮口。 因為查看宮口對宮口是個刺激， 容易打亂宮縮， 再就是你知道宮口一直沒打開， 心理會有波動， 還不如一直堅持堅持。 不到生的時候不要用力， 便意再大也要忍著。

4、生的時候一點都不痛， 反而很舒服。 因為之前很有便意的時候你必須忍著不用力， 生的時候終於可以用力了， 而且用力就像大便一樣就可以了， 跟著助產師的指令用力就可以了， 核心就是宮縮快來的時候深吸一口氣，

最強烈的時候閉著嘴呼氣用力就行啦。

5、側切。 切的時候不痛因為有麻藥， 縫的時候只有縫外皮的時候會痛， 但那個時候心情一般都比較激動， 所以也能忍受啦。