你產後給自己的骨盆進行護理了嗎？不要因為它可以很好的進行自我修復哦。 如果恢復不好給自己以後的生活帶來的影響也是很大的。 現在就來給大家講講要怎樣護理自己的骨盆。
骨盆疼痛的原因是產婦分娩時產程過長， 胎兒過大， 產時用力不當， 姿勢不正以及腰骶部受寒等， 或者當骨盆某個關節有異常病變， 均可造成恥骨聯合分離或骶髂關節錯位而發生疼痛。 此外， 在韌帶未恢復時， 由於外力作用如懷孕下蹲或睡醒起坐過猛、過早做劇烈運動、負重遠行等， 均易發生恥骨聯合分離。 表現為下腰部疼痛，
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骨盆疼痛
—般的說， 此病過一段時間（幾個月甚至1年左右）， 疼痛會自然緩解。 如果長期不愈可採用推拿方法治療， 並可服消炎止痛藥， 既可減輕疼痛。 又可促進局部炎症吸收。 本病的預防方法：
患有關節結核、風濕症、胃軟化症的婦女應在懷孕前治癒這些疾病， 然後再考慮妊娠。
懷孕後， 多休息， 少活動， 但不能絕對靜止不動， 要適當而不要做過分劇烈的勞動或體育鍛煉， 如做一些伸屈大腿的練習， 儘量避免腰部、臀部大幅度地運動或急劇的動作。
產後避免過早下床或在床上扭動腰、臀部。
小編總結：
骨盆是身體中很重要的一個部件， 在懷孕和分娩期間它受到的損傷是媽媽們不能看到的。
