新媽咪產後抑鬱自我測試

很多新媽媽在產後都會患上或輕或重的抑鬱症， 殊不知這樣不僅對自己的健康不利， 更會影響到小寶寶的成長發育。 據研究顯示， 大概有¾的抑鬱媽媽會導致孩子的行為產生問題， 而且自己的身體免疫力也會低下， 甚至使寶寶的事故危險性增加。

調查顯示， 50%~57%的媽咪們會在產後第一周出現較為明顯的情緒低落， 這種情況開始於產後的1~4天之間， 正常情況下兩周以內會相對減緩。 而更更為驚訝的是， 對孕婦做產前、產後抑鬱及嬰幼兒發育追蹤研究， 發現產前抑鬱者占17.4%， 產後抑鬱者占14.6%。 而且， 越是學歷高的女性，

產後抑鬱與一般的抑鬱症不同， 新媽咪門不妨來自我測試一下， 你是否會有以下感受和表現呢：

1、身體異常疲勞或虛弱狀態。

2、食欲大增或大減， 媽咪體重增減變化較大。

3、睡眠不佳或嚴重失眠， 因此白天昏昏欲睡。

4、有反復自殺的意念或企圖。

5、白天情緒低落， 夜晚情緒高漲， 呈現晝夜顛倒的現象。

6、幾乎對所有事物失去興趣， 感覺到生活無趣無味， 活著等於受罪。

7、精神焦慮不安或呆滯， 常為一點小事而惱怒， 或者幾天不言不語、不吃不喝。

8、思想不能集中， 語言表達紊亂， 缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

9、有明顯的自卑感， 常常不由自主地過度自責， 對任何事都缺乏自信。

第一種情況：如果這9道題的答案，

第二種情況：如果這9道題的答案只有1條答“是”， 但每天都出現， 那麼也應該警惕自己是否遭遇了產後抑鬱。

如果不滿足以上兩種情況， 但又感到有些情緒低落的話， 就很可能是產後憂鬱。