產後少吃太鹹太酸食物
婦女產後有乳☆禁☆房下垂的現象， 很多人認為是給嬰兒餵奶的緣故， 但這並不是主要原因。 除乳☆禁☆房外， 其它部位如眼皮、臉頰、頷、上臂、腹、腿等所有肌肉都出 現鬆弛及生皺紋的情況， 這現象與產後的飲食調養有關。 產後少吃太鹹或太酸的貪物為妙， 由於鹽在體內會產生凝固水分或血液的作用， 對產婦不太適合。 而酸類食 物雖可減肥， 但對產後易疲勞的身體， 就太強了點， 因會導致肌肉無力及下垂鬆弛。 所以， 如要早日回復苗條及富彈性的身段， 便要謹慎選擇食物及多做運勸。
Advertisiment
產婦經分娩以後體力消耗很大， 氣血雙虛， 產後應臥床休息， 以利體力恢復。 多進湯汁類飲食， 以增加乳汁的分泌， 但產後不宜喝茶， 這是因為茶葉中含有鞣酸， 它可以與食物中的鐵相結合， 影響腸道對鐵的吸收， 從而引起貧血。 茶水濃度越大， 鞣酸含量越高， 對鐵的吸收影響越嚴重。
另外， 茶葉中還含有咖啡因， 飲用茶水後， 使人精神振奮， 不易入睡， 影響產婦的休息和體力的恢復， 同時茶內的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內， 容易使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。 所以產婦產後不宜喝茶。
