新媽咪餵養要避免的4個誤區

誤區1

孕媽咪要多吃， 胎寶貝才健康

一般孕媽咪胃口比較好， 有些孕媽咪除了大裡大肉， 還盲目地補充各種補品， 很容易造成巨大兒。 有的孕媽咪生怕傷到胎寶貝， 活動過少， 不做力所能及的體育鍛煉和適度的勞動， 往往使營養吸收與消耗失去平衡， 增加了妊娠期肥胖和巨大兒的發生率。

正確做法：

注意孕期營養的合理、適量、科學,進行適度的運動， 才能更好地避免出現巨大兒。

誤區2

新媽咪大量喝下奶湯

媽咪做月子常暍很多油膩的下奶湯， 如豬蹄湯等， 湯中的脂肪含量較高， 而其他營養素如蛋白質、維生素等則相對較少，

使得乳汁中的營養成分不均衡， 造成寶貝在“虛胖”的同時存在某種營養素缺失的隠患。

正確做法：

液體攝入量是保證乳汁分泌的重要條件， 不要暍過多脂肪含量高的下奶湯， 多暍一些牛奶、豆漿和水等， 避免攝入過多脂肪。 在均衡飲食的同時保證液量， 既可以幫助媽咪泌乳， 又促進寶貝健康。

誤區3

總喜歡給寶貝多喂一點兒

媽咪總喜歡和鄰居家的寶貝比比暍奶量， 比比每個月長了幾斤。 如果自己的寶貝喝的奶少了， 體重沒有鄰居的寶貝長得多， 就會覺得寶貝營養不夠、發育得不好。

正確做法：

每個寶貝對配方奶的需求量是不同的， 受身高（長）、體重、胃容量、胃腸功能、活動量等許多因素的影響；寶貝在吃飽的時候一般會給媽咪一個信號，

媽味不要強迫寶貝攝入超過所需要的奶量， 以免體重增長過快。 爸爸和媽咪也要注意， 不要給寶貝吃低脂肪食物， 如低脂奶粉， 對寶貝的健康有害無益。 脂肪在大腦發育中起著至關重要的作用， 寶貝飲食中如果缺乏適量的脂肪， 會嚴重影響智力的發育。

誤區4

寶貝一哭， 媽咪就餵奶

寶貝哭了， 媽咪看著就會著急， 就想快快給寶貝餵奶。 其實寶貝哭了不一定就是餓了， 可能是熱了， 也可能是向媽咪撒嬌。 如果寶貝一哭， 媽咪就給寶貝餵奶， 會對寶貝的消化系統產生不良的影響。

正確做法：

媽咪要瞭解寶貝為什麼哭， 是餓了， 還是想感受一下媽咪的體溫。 不要寶貝一哭， 就著急去餵奶，

避免寶貝攝取的熱量過多。