新媽咪饞咖啡 飲用還得要有度

產後大多數媽媽都會有母乳， 這個時候的嬰兒大多也會開始吸吮母親的母乳了。 所以母乳對嬰兒是非常重要的。 那麼在產後媽媽們應該吃什麼樣的食物？喝什麼樣的果汁呢？媽媽們喝咖啡會不會減少媽媽們的母乳的產量呢？

母乳的多少與飲食有關

很多哺乳動物， 包括人類都具有同樣的特徵， 那就是產後不久就會產奶， 然後媽媽們就可以給孩子餵奶了。 並且媽媽們的奶的供應量是和女性的飲食有關的， 女性消化的藥物以及咖啡在通過喂母乳後， 就會影響到嬰兒。

咖啡和母乳供應量的關係

一般人們都有錯誤的意思， 那就是如果女性喝咖啡， 那麼就會減少母乳的產量。 事實上， 並沒有足夠的證據表明喝咖啡會減少母乳的產量。 相反， 1994年出版的美國營養雜誌上還認為， 咖啡可以刺激母乳的產量。 所以一些愛喝咖啡的媽媽們也不必要擔心咖啡影響母乳的問題， 可以適量喝點咖啡， 或許母乳還會增多。

咖啡對媽咪的影響

如果女性在產後選擇喝咖啡， 那麼就必須意識到咖啡通過母乳或多或少會影響到嬰兒， 而有些嬰兒對咖啡過敏。 美國兒科協會認為， 母乳和咖啡具有相容性。 但是如果媽媽們喝過多的咖啡， 就會導致嬰兒睡眠品質差。 所以媽媽們即使喜歡喝咖啡， 但是在喂乳期間還是不應該過量。

別用咖啡來斷奶

一般來說， 媽媽們喝咖啡， 並不會影響媽媽們母乳的供應。 但是有的媽媽會以喝咖啡為由而給孩子斷奶， 那是不行的。 世界衛生組織認為在母親有奶水的情況下， 孩子還沒有滿六個月是不能斷奶的。 雖然說喝咖啡並不會影響母乳的產量， 但是嬰兒還小， 身體的各個方面發育得不完全， 意識也模糊， 喝咖啡會通過母乳影響嬰兒， 所以媽媽們從嬰兒的健康考慮喝咖啡也不應過多。 媽媽們可以在孩子斷奶過後再飲用咖啡， 那個時候媽媽們飲用咖啡就不會對嬰兒產生影響了。