新媽在產後應該要怎樣去保養自己的子宮

當孕育了10個月的胎兒從母體娩出的那一刻起， 小寶寶就開始了自己的生活， 可是媽媽體內的那個小房子—子宮， 可不會一下子就恢復到原來的狀態。 如今， 它神聖的使命已經完成， 此時它更需要關心和照顧， 才能早日恢復健康。

子宮可以說是母體在分娩期間體內變化最大的器官。 它可以從原來的50克一直增長到妊娠足月時的1000克。 一般來講， 產後的子宮需要6～8周左右才能恢復到原來的大小。

子宮恢復

主要包括三方面， 即子宮體的復原、子宮頸的復原和子宮內膜的復原。

子宮恢復

子宮體的復原

在胎盤排出之後，

子宮會立即收縮， 在腹部用手可以摸到一個很硬並呈球形的子宮體， 它的最高處和肚臍的水準同高。 以後子宮底的高度， 會每天下降1～2釐米， 大約在產後10～14天內， 子宮變小， 降入小盆骨腔內。 這時， 在腹部就摸不到子宮底了。

子宮頸的復原

在分娩剛剛結束時， 因子宮頸充血、水腫， 會變得非常柔軟， 子宮頸壁也很薄， 皺起來如同一個袖口， 7天之後才會恢復到原來的形狀。 7～10天后子宮頸內口會關閉。 一直到產後4周左右， 子宮頸才會恢復到正常大小。

子宮內膜的復原

胎盤和胎膜與子宮壁分離， 由母體排出以後， 從子宮內膜的基底層， 會再長出一層新的子宮內膜。 產後10天左右， 除了胎盤附著面外， 其他部分的子宮腔會全部被新生的內膜所覆蓋。

剛剛分娩後， 胎盤附著部分的子宮壁面積約手掌大， 到產後2周左右， 直徑已經能縮小到3～4釐米， 但產後6～8周才能完全癒合。

影響子宮恢復因素

如果子宮裡有殘留的胎盤或胎膜組織， 或產後子宮收縮不好， 子宮復原的速度就會放慢。 產後的子宮為了恢復原來的大小， 需要更有力的回縮， 所以在產後一周內媽媽會感到產後宮縮的疼痛， 這種宮縮會在媽媽給孩子哺乳時更為明顯， 但不會令人難以忍受。 醫學專家認為， 多與孩子肌膚接觸及哺乳是促進子宮復原的最佳刺激。

影響子宮復原能力的因素

胎盤或胎膜殘留於子宮腔內。 子宮蛻膜脫落不全。

合併子宮內膜炎或盆腔內炎症。 子宮過度後屈， 使惡露不容易排出。

合併子宮肌壁間肌瘤。 排尿不利， 膀胱過度充盈， 致使子宮不能下降至盆腔。

產婦年齡較大、健康情況差、分娩次數多或多胎妊娠， 也往往會影響子宮的復原能力。