新媽坐月子期間應防的幾大誤區

新媽們在坐月子期間要注意很多東西， 受到的束縛很多， 比如說不能洗漱， 不能吃蔬果， 越晚下床越好等。 但是媽媽們知不知道有的觀點是誤區？
在月子裡常犯的幼稚錯誤， 受父輩或多或少的影響， 使得我們對這個月子裡的一些知識性的認識就是錯誤的， 但是還會繼續延續下去， 我們應該去很好的糾正一下， 使得人們很好的重視問題才行。
一、惡風
不少人以為產婦怕風， 風是“產後風”（指產褥熱）的禍首。 因而將產婦房舍的門窗緊閉， 床頭掛簾；產婦則裹頭紮腿， 嚴防風襲。 其實， 自然界的風何罪之有
產褥熱其實是藏在產婦生☆禁☆殖☆禁☆器官裡的致病菌在作怪， 多源於消毒不嚴格的產前檢查， 或產婦不注意產褥衛生等。 如果室內衛生環境差、空氣混濁， 很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染。 如果夏日裡門窗緊閉， 裹頭紮腿， 還會引起產婦中暑， 實不可取。

坐月子期間應防的誤區
二、越晚下床越好
許多人認為產婦體質虛弱， 需靜養， 就讓其長期臥床， 甚至連飯菜都端到床上吃， 其實這種做法弊多利少。 如果產後較長時間不活動， 很容易使血液本來就處於高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓；同時產後盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉， 托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。
產後及早下床活動不僅有利於下肢血流增快和惡露排出， 也能使腹部肌肉得到鍛煉， 早日恢復原來的收縮力， 從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。 一般情況下， 產後24小時就可在床上靠著坐起來， 第三天便可下床行走。
三、不能洗頭洗澡
不少地方， 尤其是農村有這樣一種不成文的條文：產婦要在滿月後才能洗頭和洗澡。 這是不可取的。 因為產婦分娩時要出大汗， 產後也常出汗， 加上惡露不斷排出和乳汁分泌， 身體比一般人更容易髒， 更易讓病原體侵入， 因此產後講究個人衛生是十分重要的。 自分娩後兩三天就可洗澡， 但宜採用淋浴， 不宜洗盆浴。 炎夏， 每天應用溫開水洗滌一次， 產後7～10天， 即可用熱水洗頭。 如用溫開水坐浴， 最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀， 達到滅菌的作用。
四、應忌口
許多地方的產婦都有忌口的習慣， 諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不准吃。 其實， 產後需要充足而豐富的營養素， 主副食都應多樣化， 僅吃一兩樣食物哪能滿足身體的需要這也不利於乳腺分泌乳汁。 因此產婦千萬不要自已堵了自己的"嘴"。
五、菜越淡越好
有些"土政策"這樣規定：不讓產婦吃鹽--在產婦產後的前幾天， 飯菜內一點鹽也不放。 事實上， 這樣做只會適得其反， 略吃些鹽對產婦是有易處的。 由於產後出汗較多， 乳腺分泌旺盛， 產婦體內容易缺水和鹽， 因此應適量補充鹽分。
六、不能刷牙
產婦比一般人更應注意口腔衛生。 由於產婦進餐的次數多， 食物殘渣存有留在牙齒表面和牙縫裡的機會增多， 而口腔感染還是產褥感染的來源之一， 因此， 許多產婦在月子裡不刷牙是不對的。 產婦應該每天早、晚各刷一次牙， 如能在每次進餐後都刷牙、漱口， 對健康更為有利。
七、湯比肉有營養
產褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯， 以利於泌乳， 但同時也要吃些肉類。 肉比湯的營養要豐富得多， 那種“湯比肉更有營養的”說法是不科學的。
八、雞蛋吃得越多越好
雞蛋的營養豐富， 也容易消化， 適合產婦食用， 但並不是吃得越多就越好。 有些產婦一天吃一二十個， 不但吸收不了， 還會影響對其它食物的攝取， 因此一般產後每天吃兩三個雞蛋就足矣了。
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(兼職編輯：辛夷)