孕婦吃什麼催奶之花生
花生是一種獲取及其方便但營養價值卻非常高的一種食物， 媽媽們可以將花生作為零嘴食物進行食用。 花生最適合一些脾虛反胃、水腫以及白帶多甚至是奶水不足的媽媽們進行食用了。 媽媽們不僅能夠直接將花生煮熟了進行食用， 還可以用花生來煮一些湯湯水水進行飲用也是很不錯的。 當然， 小編所說的花生是水煮花生， 而不是油炸或曬乾的花生哦!
孕婦吃什麼催奶之絲瓜
絲瓜不僅僅屬於一種蔬菜， 也是中藥類的一種， 其性質寒涼， 很適合用來幫助媽媽們進行通乳。
Advertisiment
孕婦吃什麼催奶之茭白
茭白是非常美味並且兼具營養的一種食物， 其所含有的蛋白質、碳水化合物以及各類維生素和礦物質， 都是很適合用於幫助產婦進行通乳下奶的。 媽媽們可以用茭白與豬蹄一起熬煮成湯水來食用， 效果是非常不錯的。
孕婦吃什麼催奶之豌豆
豌豆又被稱做為青小豆， 性味甘平， 不苦不澀， 其所含有的磷元素是十分豐富的， 每一百克豌豆中約含有磷元素近四百毫克。 豌豆素來就有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳等良好的功效。 媽媽們可以將青豌豆煮熟直接食用，
Advertisiment
孕婦吃什麼催奶之湯湯水水
都說吃什麼補什麼， 乳汁屬於汁水的一種， 最直接的催乳的辦法， 其實就是媽媽們多喝一些湯湯水水啦!媽媽們可以根據自己喜歡的口味來飲用一些通乳下奶的湯湯水水， 譬如花生燉豬腳湯， 鯽魚湯， 山藥燉母雞湯， 或者是清燉烏雞湯， 酒釀蛋花湯等， 效果都是很不錯的。 媽媽們同時也要多加注意， 不能喝一些含有麥乳精等麥芽成分的湯水哦， 它們非但不會幫助您催奶通乳， 相反的， 其反而會使您奶水分泌更不通暢呢!
孕婦吃什麼催奶之萵苣
小編一直都很推崇媽媽們食用萵苣， 是因為萵苣所具有的幫助你們通乳下奶的功效可是不容小覷的呢!萵苣一身是寶，
Advertisiment
孕婦吃什麼催奶?經過小編的解讀， 媽媽們是不是都已經清楚了呢?小編相信， 媽媽們只要多吃一些以上的食物， 一定能夠擺脫奶水分泌不足的煩惱的。
