產後抑鬱是很多媽媽有過的問題， 在很多媽媽產後的是， 會出現心理或者情緒波動的情況， 而這個時候可能很多新媽媽並沒有意識到問題的嚴重性。 認為自己只是短時間的不開心而已， 沒曾想過是抑鬱症。 而母嬰專家指出， 產後抑鬱影響寶寶智力發育， 所以新媽媽可一定要悠著點哦。 那麼， 新媽如何自測是否產後抑鬱?
產後抑鬱影響寶寶智力發育
由於新媽受到抑鬱情緒的影響， 泌乳功能下降， 母乳餵養難以堅持， 這就容易使寶寶的體重和身高受到影響。 有抑鬱情緒的新媽咪撫育寶寶大多缺乏興趣，
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正是由於缺乏語言交流， 親情交融， 導致寶寶的語言能力降低、活動水準降低、運動能力差、情緒反應強烈、心理消極、生活規律差， 對外部的環境和人表現出退縮及不能適應、對母親說話的回應能力降低、獲取外部知識的能力缺乏等， 最終影響寶寶的情緒、智力發育和心理行為發展， 對孩子發育造成不良的影響。
新媽如何自測是否產後抑鬱
那麼如何判斷自己的症狀是不是產後抑鬱呢?新媽快來做個產後抑鬱自測吧!
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近兩周內， 你是否有以下表現和感受：
1、白天情緒低落， 夜晚情緒高漲， 呈現晝夜顛倒的現象。
2、幾乎對所有事物失去興趣， 感覺到生活無趣無味， 活著等於受罪。
3、食欲大增或大減， 媽咪體重增減變化較大。
4、睡眠不佳或嚴重失眠， 因此白天昏昏欲睡。
5、精神焦慮不安或呆滯， 常為一點小事而惱怒， 或者幾天不言不語、不吃不喝。
6、身體異常疲勞或虛弱狀態。
7、思想不能集中， 語言表達紊亂， 缺乏邏輯性和綜合判斷能力。
8、有明顯的自卑感， 常常不由自主地過度自責， 對任何事都缺乏自信。
9、有反復自殺的意念或企圖。
測試結果：
第一種情況：
如果這9道題的答案， 你有5條答“是”的話， 且這種狀態持續了2周的時間， 那麼就要懷疑自己是產後抑鬱了
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第二種情況：
如果這9道題的答案只有1條答“是”， 但每天都出現， 那麼也應該警惕自己遭遇了產後抑鬱。
第三種情況：
如果不滿足以上兩種情況， 但又感到有些情緒低落的話， 就很可能是產後憂鬱。 (產後憂鬱與產後抑鬱不同， 從生理上解釋， 母體在懷孕期間會分泌出許多保應胎兒成長的荷爾蒙， 但在產後七十二小時之內逐漸消失， 改為分泌供應母乳的他種荷爾蒙。 在這段很短的期間內， 母體內的荷爾蒙因此發生劇烈變化， 而導致精神上種種不安， 如頭疼、輕微憂鬱、無法入睡、容易掉發、手足無措等症狀， 這就是所謂的“產後憂鬱症”。
大多數人都能進行有效的自我調整， 但作為新媽媽， 如果本身的性格比較內向、孤僻、多愁善感，
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以上就是新媽如何自測是否產後抑鬱的介紹， 所以如果新媽媽本身性格比較內向的話， 而且比較追求完美的話， 是很容易出現抑鬱的情況， 這個時候我們不要排斥自己是否抑鬱了， 還是及時的根據自己的症狀來判斷自己是否抑鬱了吧。
