“你問任何一個媽媽， 她都會告訴你她現在最想要的是什麼， 似乎答案都不出約會：在一個安靜的房間中， 自己安安心心地享受一頓豐富的晚餐， 可以喝點紅酒， 然後舒舒服服睡一整晚……”克雷爾·福斯特， 一位媽媽這樣說道， 她的寶寶剛剛滿三個月。
“這樣的白日夢似乎遠離著新媽媽們， 讀一本書或者舒舒服服泡一個澡都是奢侈， 因為你會聽到嬰兒的啼哭、喘息， 更不用說誰一整夜了!”克雷爾·福斯特這樣說道。
雖然克雷爾·福斯特已經為我們上演了一場新媽媽真人秀， 展示了大部分媽媽的忙碌繁複的生活。
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制定小計畫
小計畫， 一個可靠的支援系統可以説明新爸爸新媽媽們在忙碌的一天中可以抽出幾分鐘， 甚至幾小時來放鬆自己， 恢復最好的狀態——也讓新媽媽不內疚。
“作為一個新媽媽， 如果你學不會為自己騰出時間， 對任何人都不算好， 尤其是你的寶寶， ”克莉絲蒂娜表示。 她是《洛杉磯父母》雜誌主編， 三十年中一直在幫助新爸爸新媽媽們， 為他們提供可靠的建議。
克莉絲蒂娜表示， “你需要重振對生活的激情， 不是作為妻子的角色， 也不是作為母親的角色， 就是你自己， 不要總是試圖欺騙自己， 只是最重要的一點。 ”
愛琳的例子
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“為自己騰出時間讓我成為一個更好的母親， ”媽媽愛琳說道， 她有一個2歲的可愛的兒子錢德勒。 “我認為這是至關重要的：媽媽為自己花時間——不僅僅是社會時間， 而是完全獨自做任何想做的事， ”愛琳說。 “我們是不可能把所有的時間都傾注在嬰兒身上， 同樣的， 這對於嬰兒來說也是不利的。 ”
愛琳會帶著錢德勒去健身房， 因為她是會員， 可以讓孩子享受兩個小時的免費的日常照顧， 這樣愛琳可以全心全意地健身， 或者做其他事情。
“我在第一個小時跑4英里， 並沖個澡， 第二個小時， 我會用筆記型電腦或iPad利用健身房咖啡館中的無線網路回復郵件， 或者上上網， 只是放鬆。 ”而錢德勒， 也會變成一個更好的孩子。 “他可以在工作人員的照看下到處跑、玩玩具和與其他孩子交往，
