新媽媽 請享受你的生活

無論您是即將孕育一個寶寶， 還是已經成為了新媽媽， 都可能會覺得撫養寶寶是一個不堪重負的過程， 照顧寶寶的吃、喝、拉、撒、睡、玩會讓我們感到手足無措， 但是事實上， 我們應該讓這個過程充滿更多的快樂， 它本身也是一件快樂的事情。

有這樣一個故事：特麗格林利剛剛從剖腹產的手術中恢復時， 一個笑嘻嘻的陌生人拍了拍她的肩膀說：“享受這個特殊的時刻”。 “格林利感覺非常不解， 她非常想要尖叫， 因為她覺得自己像一個機器， 無限量無時間的給孩子牛奶供應並時刻準備孩子沒有預兆的大便。

1.分散注意力

看到自己的體型遠遠超過了原來衣服的尺寸， 你一定感覺糟透了， 這時候就要分散自己的注意力， 你可以專注于自己的嬰兒， 學習通過他們的呼聲， 表情和動作瞭解他們的嬰兒信號。 艾倫博士， 精神病學和生物行為科學副教授說：新媽媽在這段時間內感受是非常強烈的， 但實際上它是一種自主適應的功能”。

2.和朋友在一起

也許你厭倦了總是談論吸奶器， 當你的朋友出現， 來看望你的時候是一個良好的開端， 你的生活將重新調整， 最終， 你會讓你的伴侶或其他家庭成員幫忙照顧孩子，

3.有條理性

照顧新生兒的任務是非常多的， 如果事先沒有計劃、沒有條理性， 會讓新媽媽感覺煩躁不安， 準備一塊黑板， 記錄所有待完成的事件以及購物清單， 能夠讓新媽媽做到心中有數， 自然一切進行的也就非常順利了。

4.應對寶寶哭泣

你的寶寶哭泣有許多原因。 她可能是餓了， 累了， 潮濕， 寒冷， 新媽媽不要聽到孩子的哭聲就感覺壓力重重， 找准孩子哭泣的原因， 儘快對症下藥， 便能撫慰孩子的情緒。 家長的情緒反過來同樣能夠影響孩子， 如果新媽媽始終有一個愉快的心情， 就能夠幫助寶寶大腦發育， 促進寶寶對媽媽的依戀。

5.降低期望

有很多新媽媽， 把自己想像成女超人， 既兼顧工作， 晚上回來還要照顧孩子， 一旦自己有一點沒做好， 便會愁眉苦臉， 新媽媽不可以對自己這麼苛刻， 要降低對自己的期望值， 記得自己只是一個普通人。