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新媽媽一月吃掉16斤 超級減肥代餐法

葡萄中含有豐富的水溶性B族維生素, 是調節新陳代謝不可缺少的營養物質。 另外, 富含的鉀、磷、鈣、鎂等礦物質, 更是能幫助清理體內環境, 對排毒及新陳代謝有催化的作用。

排毒減肥紅茶果凍

同樣地, 紅茶中富含的礦物質, 令葡萄的排毒功效加倍;在夏天喝上幾杯, 能止渴消暑, 調節體溫中樞, 是消暑排毒的好飲品。 另外, 紅茶的抗氧化功效更是女性們的好幫手。 紅茶與葡萄相結合, 降低膽固醇, 幫助排除體內毒素, 讓易胖體質慢慢改善成纖瘦體質, 從根本上解決肥胖煩惱。

葡萄紅茶果凍的製作方法

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準備材料

材料(2人份):葡萄10-15顆、紅茶茶包1包、蜜糖少許、果凍粉5克、水250毫升、朗姆酒少許。

剝葡萄取出葡萄籽

1、首先, 將葡萄的皮剝去, 將其中6顆留著作裝飾用, 其餘的葡萄剝開取出葡萄籽, 果肉切細。

2、用小鍋把水燒開後, 關掉火, 把紅茶茶包放到水中浸泡, 10分鐘後取出。

3、然後在紅茶中放入切好的葡萄肉, 根據個人的口味需要加入蜜糖和朗姆酒調味, 再用小火煮5分鐘後, 加入果凍粉攪勻溶解。

4、把煮好的葡萄紅茶果凍水倒入器皿內, 放到冰箱中冰凍。 器皿面積較大, 深度較淺的, 果凍更容易冷卻凝固哦!

5、待果凍凝固後取出, 用勺子刮出來盛到碗中, 面上放幾顆完好的葡萄作為點綴即可。

整個製作時間只需20分鐘, 步驟相當簡單, 在家能輕鬆完成,

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每天在晚飯, 或者作為下午的小點心來進食, 不但增加飽腹感, 還能消暑, 是夏季減肥不錯的選擇哦

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