滋補品各式各樣， 那些是月子媽媽可以吃的了？有什麼一樣特點和營養作用了？快來看看下文為你介紹的內容吧。
月子媽媽的滋補品
1、雞蛋
營養特點：含蛋白質豐富而且利用率高， 還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質， 其中含有的脂肪易被吸收。
營養作用：有助於產婦恢復體力。 維護神經系統的健康。
專家提醒：每天吃4－6個已足夠， 過多會使蛋白質過剩而誘發其他營養病。
2、小米
營養特點：含較多的VB1和VB2， 纖維素含量也很高。
營養作用：幫助產婦恢復體力， 刺激腸蠕動， 增進食欲。
專家提醒：小米粥不宜太稀薄，
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3、芝麻
營養特點：富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、VE
營養作用：可提高和改善膳食營養品質。
專家提醒：如果選用黑芝麻要比白芝麻更好。
4、雞湯、魚湯、肉湯
營養特點：含有易於人體吸收的蛋白質、V素、礦物質。
營養作用：味道鮮美可刺激胃液分泌， 提高食欲， 並還可促進泌乳。
專家提醒：因產婦易出汗和分泌乳汁， 需水量要高於一般人， 因此大量喝湯十分有益。
雖然十月懷胎， 歷經了分娩的痛苦， 新媽是該好好補補了， 可是千萬別亂補， 該吃點什麼滋補品， 看完上面這篇文章， 媽媽們應該知道了吧。
