新媽媽使用不當的減肥方法

新媽媽用的一些產後修復法是不正確的， 畢竟剛過月子期就減肥對身體還是有影響的。 有些新媽媽剛坐完月子便開始了產後減肥計畫， 盲目節食減肥， 這對身體非常不好。 因為剛生產完的新媽媽， 身體還未完全恢復到孕前的程度， 加之還擔負繁重的哺育任務， 需要補充營養。 產後節食， 不僅會導致新媽媽身體恢復慢， 嚴重的還有可能引發產後各種併發症， 所以產後減肥不可過早進行。

新媽媽使用不當的減肥方法

不正確的減肥觀念

不吃早餐有人誤認為不吃早餐能減少熱能的攝入， 從而達到減肥的目的，

長期使用固定食譜會減少許多東西的攝入， 久而久之會使身體缺少全面的營養成分， 有害無益。

高纖維食品攝入較少如果是精工製作的麥類麵包， 其中的高纖維在加工中已被去除， 營養也不全面。

混淆煩躁和饑餓有時心情不好， 腸胃不適， 誤認為是想吃東西。

以藥物代替天然食品一味服用營養品、維生素類藥物， 而忽視日常飲食。

小編提示：

正確的減肥方法：每天要安排1～2次的鍛煉身體時間， 可根據自己的條件合理調整。 例如：做廣播操、慢跑、跳繩、游泳、跳舞等活動。 不可以通過擦地、吸塵、搞衛生等日常生活， 達到鍛煉的目的。 因為， 在擦地、搞衛生的過程中， 雙手要用力前後推拉，

小編總結：新媽媽想儘快產後修復的心情是可以理解的， 但是不能操之過急， 否則減肥只會增加自己的負擔。