冬季人體微循環減弱，
新陳代謝變慢，
抵抗能力降低，
若運動過於劇烈，
極易造成身體虛脫或是受涼感冒。
同時，
冬季呼吸道黏膜上皮的纖毛活動微弱，
殺菌能力變差，
劇烈的運動容易導致呼吸道疾病，
如支氣管炎。
誤區一：劇烈運動減肥
冬季人體微循環減弱， 新陳代謝變慢， 抵抗能力降低， 若運動過於劇烈， 極易造成身體虛脫或是受涼感冒。 同時， 冬季呼吸道黏膜上皮的纖毛活動微弱， 殺菌能力變差， 劇烈的運動容易導致呼吸道疾病， 如支氣管炎。
建議：一些溫和運動， 如慢跑、騎車、游泳等， 才是冬季燃燒脂肪的主要途徑。
誤區二：吃低熱量食物減肥
在冬季， 倘若一味地食用低熱量的食物， 不但有損健康， 而且也無法抵禦寒冷。
建議：減肥者可以將每天攝取的食物熱量控制在1000千卡至1400千卡之內， 同時注意均衡營養。
三餐要定時定量，減肥的重點不是吃多少而是吃什麼，在飲食中儘量避免選擇高糖、高熱、高脂的食物，控制好熱量的攝取，多吃新鮮蔬果和豆製品，這些高纖維高蛋白的食物，遠離高脂全脂類的乳製品，油炸食品及碳酸飲料... [詳細答案]
你好！產後減肥的方法有很多，一般建議你採用健康的減肥方法，儘量不要採用吃藥減肥或是節食減肥的方式，可以採用均衡營養配合適量運動的方法來減肥，不要吃喊卡路里高的食品，要有適量的運動如轉呼啦圈和慢跑等。 [詳細答案]
寶寶吃飽了還咬著乳☆禁☆頭的時候新媽媽注意不要硬拉扯，小心拉傷乳☆禁☆頭。當確認寶寶已經吃飽後，可用手指輕輕壓一下寶寶的下巴或下嘴唇；也可把食指伸進寶寶的嘴角，慢慢地讓他把嘴鬆開，這樣再抽出乳☆禁☆頭就比較容易了。剛... [詳細答案]
如果孩子發病幾天，家長要把這幾天的情況都詳細講出來，這不僅花的時間長，而且你也講不清楚。所以瞭解他發病的情況，主要的情況後，在就診時醫生會重點問你什麼，家長能提供即可。當然醫生也有可能會遺漏一些重要... [詳細答案]
家長和醫生溝通孩子病情時，首選要瞭解發病的情況，但是也不一定需要將所有的東西都講出來。比如有些家長他會列一張表，很詳細地記錄寶寶幾點鐘體溫多少，這個其實必要性不大，畢竟醫生看病時掌握他主要的狀況就可... [詳細答案]
