很多媽媽在生完孩子之後會覺得自己身子虛弱了許多， 那麼有沒有什麼食物能夠補充營養呢？尤其適合媽媽們？新媽媽冬季進補的幾款調理妙方！
明天就是24節氣中的小雪了， 自此以後， 陽氣上升， 陰氣下降， 而致天地不通， 陰陽不交， 萬物失去生機， 天地閉塞而轉入嚴冬。 《黃帝內經》提到：“冬三月， 此為閉藏， 水冰地坼， 無擾乎陽， 早臥晚起， 必待日光， 使志若伏若匿。 ”對於我們新媽媽來說， 經歷了生寶寶的一系列氣血虧虛， 冬季的進補就更為重要了。 今天就給大家介紹幾款好的調理方子， 讓你氣色更好， 身體更棒！
Advertisiment
1、四神湯
用料：豬小腸100克， 水6碗， 薏苡仁15克， 山藥15克， 蓮子24克， 芡實24克， 茯苓15克。
做法：將豬小腸洗乾淨， 切段與藥材一起熬煮至熟爛， 最後加鹽調味即可。
功效：健胃整腸， 補氣健脾。
禁忌：哺乳媽媽發燒或者有炎症時禁用。
2、八珍湯
用料：四物湯（當歸、川穹、白芍、熟地）+四君子湯（黨參、茯苓、白術、甘草）
用法：從產後第三周開始， 由於體內的燥熱已經退去， 應著重不足生產後的損耗， 可根據個人體質， 使用溫性藥物補氣血。
功效：補養氣血。
3、養血潤膚湯
材料：生地15克， 黃芪9克， 丹參9克， 當歸6克， 白芍9克， 山藥9克， 炙甘草4.5克， 紅糖適量。
做法：將所有藥材加水1L， 用大火煮開後小火煮10分鐘， 加入紅糖調味即可。
功效：養血、潤膚。 保濕止癢。
禁忌：發熱、咽痛、腹瀉及孕婦禁用。
Advertisiment
4、十全大補湯
材料：四物湯（當歸、川穹、白芍、熟地）+四君子湯（黨參、茯苓、白術、甘草）+黃芪+肉桂
功效：補氣養血
5、美白地瓜湯
材料：地瓜300克， 黃芪9克， 丹參9克， 玉竹9克， 老薑20克， 紅棗6個， 水1L， 紅糖適量。
做法：將地瓜洗淨去皮， 切塊備用；
鍋內放水， 加入藥材和老姜， 待水沸騰後將地瓜塊放入鍋中， 煮至紅薯軟爛， 加紅糖調味即可。
功效：美白、養血。
禁忌：發熱、咽喉痛、腹瀉及孕婦禁用。
希望大家身體倍兒棒， 吃嘛嘛香！
