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新媽媽分娩時切記大喊大叫

有些准媽媽分娩陣痛時大喊大叫, 認為喊叫出來會舒服一些。 其實, 分娩時切忌大喊大叫, 因為這樣既消耗體力, 又會使腸子脹氣, 不利子宮擴張, 胎兒下降。 值得注意的是, 准媽媽如果對分娩有正確認識, 解除精神緊張抓住宮縮間歇時休息、喝水, 身體有足夠的能量和體力, 不但能促進分娩, 對疼痛的耐受力也會大大增加, 這應是減輕疼痛的最主要措施。 如果確實疼痛難忍, 做如下動作, 可以幫助減輕疼痛。

(1)深呼吸:子宮收縮時, 先深深地吸一口氣, 然後慢慢用口呼出, 每分鐘做10次。 宮縮間隙時暫停, 產婦休息片刻。

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下次宮縮時重複上述動作。

(2)按摩:深呼吸的同時, 配合按摩效果較好。 吸氣時兩手從兩側下腹部向腹中央輕輕按摩。 呼氣時從腹中央向兩側按摩。 每分鐘按摩次數與深呼吸相同, 也可按摩不舒服處, 如腰部、恥骨聯合處。

(3)壓迫止痛:在深呼吸的同時, 用拳頭壓迫腰部或恥骨聯合處。

產婦如一切正常, 經醫生同意後, 可走動一下, 或靠在椅子上休息一會兒或站立一會兒, 也可以緩解疼痛。

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