新媽媽健身房鍛煉需要哪些裝備？育兒知識（http://www.mama.cn/yuer/）專家為大家解答如下：
適宜的著裝可以幫助你保證運動的安全。
你的衣物最好鬆軟、有彈性：
在步行健身中體溫會升高， 身體也會出汗， 所以衣服最好分幾層穿， 以方便在適當的時候增減。
步行鞋的選擇更重要：
步行鞋的基本要求是：鞋底有彈性， 這樣可減少每一步關節所承受的衝擊， 另外， 鞋底要比跑步鞋更容易彎曲， 因為步行時腳向後蹬時更有力， 腳的彎曲程度也更大， 腳跟部也需要穩定和牢固， 因為步行時腳跟是肩負全身重量的主力， 如果經常步行，
如果你要到泥路和石子路上步行健身的話， 最好選擇鞋底齒紋深， 能保護腳踝的鞋子。
產後新媽媽只要哺乳就要補鈣，這樣既滿足了寶寶對鈣質的需求，又滿足了媽媽鈣輸出後鈣的缺失。 [詳細答案]
懷孕後只建議散步這些用力比較小的運動的，不建議跑步或者進行一些大力量的 [詳細答案]
寶寶吃飽了還咬著乳☆禁☆頭的時候新媽媽注意不要硬拉扯，小心拉傷乳☆禁☆頭。當確認寶寶已經吃飽後，可用手指輕輕壓一下寶寶的下巴或下嘴唇；也可把食指伸進寶寶的嘴角，慢慢地讓他把嘴鬆開，這樣再抽出乳☆禁☆頭就比較容易了。剛... [詳細答案]
如果孩子發病幾天，家長要把這幾天的情況都詳細講出來，這不僅花的時間長，而且你也講不清楚。所以瞭解他發病的情況，主要的情況後，在就診時醫生會重點問你什麼，家長能提供即可。當然醫生也有可能會遺漏一些重要... [詳細答案]
家長和醫生溝通孩子病情時，首選要瞭解發病的情況，但是也不一定需要將所有的東西都講出來。比如有些家長他會列一張表，很詳細地記錄寶寶幾點鐘體溫多少，這個其實必要性不大，畢竟醫生看病時掌握他主要的狀況就可... [詳細答案]
