新媽媽哺乳常見疑問解答

寶寶一邊吸奶、一邊睡覺， 媽媽應適時叫醒他嗎？

幾乎所有哺喂母乳的媽媽都會經歷這個難題。 一般來說， 吃吃睡睡或邊吃邊睡的困擾只會出現在寶寶出生後的前幾周， 等到寶寶調適好了， 自然就會改善。 在這段期間， 媽媽應該要放鬆心情， 只要寶寶的體重增加正常即可， 不必焦慮。 所以， 當寶寶邊吃邊睡的時候， 媽媽也不必太專心餵奶， 可以邊聽音樂、看看電視， 甚至跟家人聊聊天， 就是不要讓自己覺得煩躁， 這樣的狀況不會一直持續下去， 很快就會過去了， 畢竟寶寶也想要吃飽了趕快睡個好覺。

話雖如此， 若媽媽遇到這種情形時， 還是可以做些舉動來喚醒寶寶。 這時可以敲敲寶寶的臉頰、拉拉耳朵、拍拍小屁屁、拉拉腳趾頭、換邊餵奶， 如果還是不行， 只好使出絕招， 冷不防的打開包巾換尿布， 通常寶寶一定會醒來。 要記住， 當寶寶正面臨邊吃邊睡的階段， 眼皮可能已經呈現越來越沉重的狀態， 所以應該儘快處理， 千萬別等到寶寶完全睡著才想叫醒他， 這可就來不及了。

左、右邊乳☆禁☆房的奶量不平均， 該怎麼辦？

左右兩邊乳☆禁☆房雖然是互相對稱的， 但奶量有些許的差異是非常正常的， 不過如果相差超過一半以上的量， 就應該要稍微調整才行， 因為若持續時間超過兩周以上， 可能會導致兩邊乳☆禁☆房大小不同， 甚至會相差到兩個罩杯， 造成媽媽的驚恐。 因此， 在哺喂母乳的期間， 應該要稍加留意兩邊乳☆禁☆房的均衡發展。 一旦已經形成大小奶的狀況也別擔心， 慢慢的調整， 大約兩周通常可以回歸自然的。 調整的方法只要掌握越吸越多、越擠越多的不二法則， 例如：右邊少就多擠右邊，

其他的作法還有：

• 可以每次讓寶寶先吸奶量較少那一邊， 趁寶寶肚子餓、吸吮力強時多刺激奶量較少那一邊乳☆禁☆房。 如果寶寶硬是不喝少的那邊， 那麼媽媽就得自力自強， 改用擠奶的方法。 依照相同的頻率擠奶， 讓兩邊的分泌量盡可能不要差太多， 才能免除大小奶的窘境。

• 若是使用擠奶器擠奶， 應該增加奶量較少那一邊的擠奶次數， 多的那邊則維持原來擠的次數， 少的那邊每天增加至少兩次， 那麼就會越擠越多。

• 若是增加次數可能會影響媽媽的休息時間或打亂原本的生活作息， 可以增加每次的擠奶時間， 多的那邊維持原來擠的時間， 少的那邊每次增加至少5至10分鐘， 這樣也會越擠越多， 但效果通常無法一次見效，

一定要持之以恆才會在兩天后呈現效果。

脹奶嚴重時， 該如何緩減不適？

改善脹奶的最佳方法， 就是避免引發奶脹情形， 不斷的將製造出來的奶水排出， 儘量保持乳☆禁☆房的淨空。 但是， 如果因為某些原因延誤了， 使得乳☆禁☆房不受控制的變成金剛奶，

如此一來媽媽就像處在水深火熱之中， 兩顆乳☆禁☆房發光發熱。 此時， 冰鎮及冷敷應該是最優先考慮的方法之一， 接著， 還是得乖乖的、輕柔的將奶擠出來。 否則， 如果乳☆禁☆房過度發脹， 自然會分泌一種抑制賀爾蒙， 命令大腦別再繼續分泌乳汁， 這樣的結果會讓乳汁越來越少。 因此， 當脹奶時， 要注意以下的幾個細節：

• 媽媽可以選擇在每次喂完奶後或是兩次餵奶間， 在乳☆禁☆房上直接冷敷， 可以改善脹奶不適。

• 千萬不要用力按摩乳☆禁☆房， 會造成皮下組織水腫、出血， 也就是瘀青， 還會因為疼痛的感覺， 大幅減少乳汁分泌。

• 用非常溫柔的手法， 輕輕按摩乳暈周圍， 將前面的乳汁稍微排出， 使乳暈變得柔軟， 才能讓寶寶直接吸吮， 或是方便吸乳器擠奶。

• 所謂輕柔的力量，宛如梳頭發的力道。

• 可以考慮沖溫水澡，或身體前傾趴在桌上，並在肩頸處按摩，讓媽媽有舒服的感覺，乳汁便會自然流出，舒緩乳☆禁☆房腫脹，接著再將奶擠出。

一覺醒來，變成“金鋼奶”，是否有立刻舒緩的方式？

所謂的金剛奶，就是乳☆禁☆房中的乳腺充滿著乳汁以及乳☆禁☆房周圍組織呈現水腫狀態，會發生這樣的狀況通常是前三天忽略了移除乳汁的頻率，媽咪偷工減料了。此時身體及乳☆禁☆房可能會有點發熱，再加上無論是走路、舉手、側睡都會造成疼痛，更別說是擠奶這樣的大工程，但是，此時此刻，將乳☆禁☆房中的乳汁持續的移出，才能徹底解決這樣的苦楚。緊急處理的方式如下：

❶先使用冰敷，暫時緩解腫痛的不適，冰敷可以維持5至15分鐘，只要媽媽覺得稍有改善即可。

❷接著，以非常輕柔的方式按摩乳暈處約一至二分鐘，此作用是在刺激催產素分泌，通常不會有乳汁滴出，只是在喚醒大腦要開始工作了，因此動作務必非常輕柔，最好像搔癢的感覺。

➌二分鐘後，依照壓、壓、停的節奏，以手擠奶的方式，“慢慢的”擠出乳汁，別心急，將擠奶的範圍儘量維持在乳暈周圍即可，切勿推擠正處於腫脹、水腫脆弱的乳☆禁☆房，除了會造成疼痛難耐以外，還會加劇乳☆禁☆房受傷。

媽媽要有心理準備，因為“羅馬不是一天造成的”，金剛奶是累積了幾天的”休息”才造成的，當然也就不可能一次就緩解，這一天大約需要一至二小時擠一次奶或是讓寶寶吸吮，也就是需要一兩天后才能改善。

• 所謂輕柔的力量，宛如梳頭發的力道。

• 可以考慮沖溫水澡，或身體前傾趴在桌上，並在肩頸處按摩，讓媽媽有舒服的感覺，乳汁便會自然流出，舒緩乳☆禁☆房腫脹，接著再將奶擠出。

一覺醒來，變成“金鋼奶”，是否有立刻舒緩的方式？

所謂的金剛奶，就是乳☆禁☆房中的乳腺充滿著乳汁以及乳☆禁☆房周圍組織呈現水腫狀態，會發生這樣的狀況通常是前三天忽略了移除乳汁的頻率，媽咪偷工減料了。此時身體及乳☆禁☆房可能會有點發熱，再加上無論是走路、舉手、側睡都會造成疼痛，更別說是擠奶這樣的大工程，但是，此時此刻，將乳☆禁☆房中的乳汁持續的移出，才能徹底解決這樣的苦楚。緊急處理的方式如下：

❶先使用冰敷，暫時緩解腫痛的不適，冰敷可以維持5至15分鐘，只要媽媽覺得稍有改善即可。

❷接著，以非常輕柔的方式按摩乳暈處約一至二分鐘，此作用是在刺激催產素分泌，通常不會有乳汁滴出，只是在喚醒大腦要開始工作了，因此動作務必非常輕柔，最好像搔癢的感覺。

➌二分鐘後，依照壓、壓、停的節奏，以手擠奶的方式，“慢慢的”擠出乳汁，別心急，將擠奶的範圍儘量維持在乳暈周圍即可，切勿推擠正處於腫脹、水腫脆弱的乳☆禁☆房，除了會造成疼痛難耐以外，還會加劇乳☆禁☆房受傷。

媽媽要有心理準備，因為“羅馬不是一天造成的”，金剛奶是累積了幾天的”休息”才造成的，當然也就不可能一次就緩解，這一天大約需要一至二小時擠一次奶或是讓寶寶吸吮，也就是需要一兩天后才能改善。