新媽媽哺乳期不能吃什麼水果

新媽媽哺乳期不能吃什麼水果

哺乳期不能吃什麼？

維生素也是每日必需攝取的營養， 因此哺乳期的媽媽要多吃水果， 補充身體所需維生素。 然而， 有些水果被稱為哺乳期媽媽們的“禁果”

哺乳期不能吃的禁果一：冰鎮水果

夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果， 哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。 如果是從冰箱裡拿出來的水果， 也要在室溫環境下放半個小時再吃， 否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。

哺乳期不能吃的禁果二：涼性水果

食物有涼性和溫性之分， 水果也是如此。 夏天裡的水果大部分是涼性水果，

哺乳期不能吃的禁果三：熱性水果

山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬於溫熱性， 但是夏天過量食用溫性水果容易上火， 哺乳期的媽媽不要多吃。

小編總結：哺乳期的首要任務就是給寶寶提供最優質、最健康的母乳， 母乳的品質直接影響到哺乳期間寶寶的身體健康， 而新媽媽的飲食又決定了母乳品質， 因此哺乳期飲食很重要。