解決辦法：洗淨雙手後握住整個乳☆禁☆房， 均勻用力、輕輕從乳☆禁☆房四周向乳☆禁☆頭方向按摩擠壓， 一旦奶水排出產婦會立感輕鬆。 擠壓乳☆禁☆房時， 如果發現某個部位脹奶明顯， 可在局部用力擠壓。 儘管擠壓會使產婦感到脹痛，
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另外， 要勤於哺乳， 讓寶貝充分吸吮奶水， 以及對乳☆禁☆房進行熱敷， 都可緩解乳☆禁☆房的脹痛感。
輕鬆解決月子期間的麻煩事 麻煩事二：尿瀦留產後很容易發生尿瀦留， 有以下原因： 1、心理問題。 分娩時腹部陣縮的疼痛， 會陰切開的疼痛， 都會使尿道括約肌引起反射性的痙攣性收縮。 對疼痛較為敏感的產婦， 排尿時稍微遇到一些困難或增加腹壓， 便會產生畏懼心理， 從而發生尿瀦留。
2、習慣問題。 通常情況下， 婦女是坐在馬桶上解便的。 分娩後， 根據病情需要， 有的需在床上解便， 因不適應這種方式， 所以難以解出。
3、生理因素。 分娩時， 胎頭先露部分在膀胱和尿道的壓迫，
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解決辦法：產婦應在產後4小時忍痛主動解尿。 一般來說， 通過神經的調節和意志的控制， 是可以使尿道括約肌痙攣得到緩解而解出小便。 不習慣躺在床上使用便盆的產婦， 可以起床排尿， 或坐在床上小便。
麻煩事三：便秘產婦便秘是因為產後臥床時間多， 活動少， 腸蠕動減弱；加之產後進補的菜肴葷多素少， 使粗纖維減少所致。
另外， 之前有便秘史的女性， 產後就更易得便秘。
解決辦法：產後4～6小時提醒、幫助產婦排尿。 如果產婦不習慣臥床排尿，
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如果產婦因外☆禁☆陰傷口疼痛而不敢排尿， 在便盆裡放一些熱水， 蒸氣薰蒸或溫開水沖洗外☆禁☆陰， 促使尿道括約肌鬆弛， 減輕外☆禁☆陰的疼痛。 當各種方法均不能解決排尿困難時， 可在膀胱放置導尿管24小時， 使膀胱得到休息， 恢復肌肉張力， 促進神經恢復， 直至完全能自主排尿。
麻煩事四：生☆禁☆殖☆禁☆器疼痛分娩後， 膨大的子宮要收縮而恢復原狀， 在收縮過程中， 會產生輕微的腹痛。
此外， 還會不同程度地存在會陰切開痛、陰☆禁☆道裂傷痛以及剖宮產的切口疼痛等。
解決辦法：產婦可用熱毛巾局部熱敷，
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麻煩事五：產褥熱產褥熱是指分娩時或分娩後6-8周內， 由於致病菌侵入生☆禁☆殖☆禁☆器官而引起的感染， 醫學上叫產褥感染， 這是產婦在產褥時期很容易併發的疾病。
解決辦法：要特別注意保持外☆禁☆陰清潔， 儘早起床活動促使惡露儘快排出。 同時， 注意加強產後營養， 增強身體抗病力。 產褥期一定要禁止性☆禁☆生☆禁☆活， 這也是預防產褥熱的重要措施。
當產婦出現發熱、腹痛、異常惡露等感染症狀時， 要及時就醫治療， 使用相應抗生素對抗致病菌。 同時， 要注意充分休息， 哺乳的產婦最好不要給嬰兒餵奶，
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輕鬆解決月子期間的麻煩事
麻煩事六：腹脹、腹痛產婦常會感到腹部疼痛， 這是腸道逆蠕動而引起， 只要安靜等待一會兒氣體即可排出， 不必過於緊張。
解決辦法：在產後多做翻身動作， 可以促進麻痹的腸肌蠕動功能及早恢復， 使腸道內的氣體儘快排出， 從而改善腹脹。 另外， 在腸蠕動開始恢復但還未完全理順前， 產婦常會感到有一股氣體到達肛門而後卻又向上返回， 腹部出現疼痛。 這是腸道逆蠕動而引起， 只要安靜等待一會兒氣體即可排出， 不必過於緊張。
麻煩事七：恥骨聯合疼痛有些孕婦， 分娩後恥骨聯合處有隱痛， 檢查發現， 恥骨聯合略微增寬。 這是因為， 孕後盆骨韌帶較鬆軟， 以利於分娩，分娩後大多會恢復原狀。
不過，如果胎兒太大，恥骨聯合分離就會過寬，恢復的時間也就長些。
解決辦法：對恥骨聯合分離太寬者，可用布兜懸吊牽引，或打寬人字石膏側臥，或加彈性繃帶綁紮等。少數產婦感到疼痛難忍的話，可局部注射類固醇加局麻藥。不過這些治療都要到醫院，由醫生處理。
希望以上列舉一些麻煩事列的解決方法對大家有所幫助。
（兼職編輯：餘玉蓉） 以利於分娩，分娩後大多會恢復原狀。
不過，如果胎兒太大，恥骨聯合分離就會過寬，恢復的時間也就長些。
解決辦法：對恥骨聯合分離太寬者，可用布兜懸吊牽引，或打寬人字石膏側臥，或加彈性繃帶綁紮等。少數產婦感到疼痛難忍的話，可局部注射類固醇加局麻藥。不過這些治療都要到醫院，由醫生處理。
希望以上列舉一些麻煩事列的解決方法對大家有所幫助。
（兼職編輯：餘玉蓉）
