新媽媽在月子裡的3大飲食誤區

新媽媽除了照顧寶寶以外， 最重要的事情就是飲食了， 家裡的老人會讓新媽媽多吃， 可新媽新媽媽在進入月子期後， 除了照顧寶寶之外， 最重要的就是飲食了， 長輩們會給自己的女兒， 媳婦煲各種各樣的湯， 老母雞湯啊， 豬蹄湯啊， 天天不停的喝， 可媽媽們卻是很為難我是吃還是不吃呢， 吃了怕自己越來越胖， 不吃又怕 寶寶的營養跟不上， 媽媽們餵養寶寶真的是很辛苦， 但從科學角度來講， 這樣的月子期是很不科學的飲食觀念， 是一種飲食誤區。

誤區一產後體虛多吃老母雞

產後特別是剖宮產後，

誤區二為了早產奶， 產後馬上多喝湯

從分娩到產奶， 中間有一個環節， 就是要讓乳腺管全部暢通。 如果乳腺管沒有全部暢通， 而產婦又喝了許多湯， 那麼分泌出的乳汁就會堵在乳腺管內， 嚴重的還會引起產婦發燒。 所以， 要想產後早產奶， 一定要讓新生兒早早吮吸媽媽的乳☆禁☆房， 刺激媽媽的乳腺管多泌乳。 待乳腺管全部暢通後， 再喝些清淡少油的湯， 如鯽魚豆腐湯、黃鱔湯等，

誤區三產後出血多， 吃桂圓、紅棗、赤豆補補血

桂圓、紅棗、赤豆是活血的食物， 吃了不但沒有補血， 反而增加出血量。 而且， 這些都是高糖食物， 有的產婦在床上吃， 又不及時刷牙， 這樣很容易引起蛀牙。 一般在產後2周以後或惡露乾淨後， 才適合吃。

看完這三大誤區之後， 新媽媽們是不是不用再發愁了呢， 不用再因為喝哪些補的湯而擔心自己長肉， 擔心發胖了， 這即對孩子有很好的成長， 對新媽媽們也是一個很好的減肥方法。