新媽媽在產後減肥時期的食譜推薦

每個新媽媽都很關心產後減肥的問題， 希望能快速恢復產前苗條身材。 除了做運動之外， 飲食也是很重要的一環。 那麼產後減肥應該吃什麼呢？下面為各位新媽媽推薦幾款產後減肥食譜， 幫助新媽媽們儘快恢復好身材！

新媽媽因為分娩丟失了一部分血液， 消耗了一定的元氣， 生☆禁☆殖☆禁☆器官也需要修復。 因此除了多吃些肉、蛋、魚等食品補充蛋白質外， 還要多吃一些蔬菜， 用來補充維生素、鐵等營養元素。 下麵就來推薦幾款產後減肥食譜給各位新媽媽！

新媽媽在產後減肥時期的食譜推薦

雙菇煮雞肉

材料：雞胸肉、金針菇、香菇、九層塔、太白粉、蛋

調味料：蠔油、花生油、鹽、酒胡椒粉

做法：

1、雞胸肉切細長條， 加鹽及酒， 醃約20分鐘， 沾蛋液後再加太白粉。

2、金針菇去除根部洗淨， 新鮮香菇洗淨切片備用， 九層塔亦洗淨備用。

3、熱鍋加入油， 先放入入雞胸肉拌炒， 再放入金針菇、香菇及所有調味料拌炒， 待熟軟後加入九層塔拌炒即可。

菜肴功效：此道餐點熱量低， 味道佳。