●早晨鹽水助排便 每天一起床便馬上“灌”一杯溫水。 切記， 水不能一飲而盡， 要一口一口地喝。 溫水能刺激腸胃蠕動， 令其進入工作狀態， 以儘快于清晨時排走體內的毒素。 由於產後會經常有便秘的情況發生， 不妨在水中加一些鹽助排便， 加速“美腹大計”。
●戒除不當飲食習慣 喝脫脂奶不喝全脂奶， 喝清湯而不喝濃湯， 吃新鮮水果而不吃乾果， 吃水果時不加沙拉醬或配高油分及糖分的餅乾、麵包一起吃， 少糖少油最適宜。 每日早晚喝兩杯脫脂奶， 食纖維豐富的蔬菜及富含維生素C的食品， 如柳丁、奇異果、各式蔬菜及番茄等。
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●牛奶、粗鹽沐浴 在沐浴時做適量的按摩， 能有助促進血液迴圈， 還有助淡化妊娠紋。 其中一個有效的沐浴按摩法是在沐浴時， 準備一杯牛奶及一把刷子， 先用刷子在腹部及腿部進行洗刷， 以促進血液迴圈， 再把牛奶塗在腹部及腿部， 用雙手由裡至外打圈按摩， 10分鐘後， 再用消除斑紋的按摩液以順時針方向按摩， 最後塗上可收緊肌膚的乳液。
