新媽媽在產褥期不宜食用的食物

新媽媽在產褥期不宜食用的食物有哪些：

1、辛辣食物

如大蒜、辣椒。 辛辣食物容易傷津、耗氣、損血， 加重氣血虛弱， 並易導致便秘， 辛辣元素進入乳汁對寶寶不利。

2、冰冷食物

如冰淇淋、雪糕、冰飲料等。 冰冷食物阻礙新媽媽消化系統的恢復， 同時還會給新媽媽的牙齒帶來不健康影響。

3、刺激性食物

如咖啡、濃茶、酒精等。 刺激性食物會影響新媽媽的胃腸功能及睡眠， 同時不利於寶寶的健康。

4、過鹹食物

過量的鹽分攝入會導致新媽媽浮腫。

5、生冷食物

產後新媽媽氣血虧虛， 因此應多食溫補食物， 以幫助新媽媽恢復氣血。

6、酸澀收斂食物

如南瓜、烏梅等。 此類食物會阻滯血行， 影響惡露排出。

7、麥乳精

麥乳精的生產原料是麥芽， 包含麥芽酚和麥芽糖等物質， 影響乳汁分泌。