很多新媽媽在坐月子上火了， 這是怎麼回事呢?由於生產後身體虛弱， 很多媽媽在坐月子期間都選擇大量進補， 致使出現了上火的情況， 不僅讓自己難受， 也間接地影響了母嬰的健康。 那麼， 媽媽產後坐月子上火該怎麼辦?
哺乳期的媽媽月子裡吃多了高蛋白、高熱量的補益性食物， 再加上寶寶的到來打亂了媽媽以往的生活節奏， 新媽媽們多少有些不能適應， 所以容易著急上火。 媽媽上火會影響到乳汁， 寶寶也就容易跟著上火， 引發濕疹、口瘡或上呼吸道感染。
心有火：心有火的哺乳媽媽舌頭、舌尖發紅、心煩意亂、多夢、睡不著覺、小便黃並帶有熱辣刺痛的感覺、煩悶口渴。
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肝有火：肝有火的哺乳媽媽會出現眼幹、眼癢、結膜炎、眼屎分泌多， 而且暴躁易衝動， 經常發脾氣。
脾有火：脾有火的哺乳媽媽舌苔黃膩、口苦口幹， 口腔生瘡， 想大量飲水。
胃有火：胃有火的哺乳媽媽會出現口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發炎等症狀， 另外， 大便還會乾燥。
綠豆：綠豆能清涼解毒， 清熱解煩， 喝些綠豆湯或綠豆稀飯， 對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜， 但哺乳媽媽要適量食用。
楊桃清熱生津： 水果：荸薺可以做為水果， 也可以配菜吃， 能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的現象;楊桃清熱生津， 內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它;除橘子、芒果等水果性熱發火外，
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飲食要清熱排火：因為媽媽要給寶寶餵奶， 所以一些清火的藥最好不要吃， 性寒涼的食物也不能多吃。 平時吃東西時要注意， 不能吃辛辣的食物， 不要吃橘子， 少吃或不吃熱性佐料， 如花椒、茴香等， 這些東西都容易引起上火。
蔬菜：白菜可以清熱除煩， 利大小便。 芹菜能去肝火， 解肺胃鬱熱， 容易“上火”的媽媽常食有益。 萵筍質地脆嫩、水分多， 可以清熱、順氣、化痰。 適合肺胃有火的哺乳媽媽食用。
茭白適合心經有火、心煩口渴、便幹尿黃的媽媽食用， 可以清熱解毒。 蓮藕生吃或榨汁都行， 它可以清熱生津、潤肺止咳。
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在月子裡難免會遇到各種各樣的尷尬情況， 媽媽們一定要做好心理準備， 向老人們取經也是一個不錯的做法， 雖然現在大家都提倡科學坐月子， 但一些老經驗也是很有用的哦。
