不同季節有著不同的天氣， 隨著多日的陰雨天氣漸漸消去， 溫度逐漸升高， 每一位準備分娩或者剛剛分娩的新媽媽， 都希望自己能順利地做好月子， 讓身體儘快恢復健康。 可高溫悶熱天氣卻令許多預產期在夏季的媽媽發愁。 究竟該如何在月子裡“避暑”呢？
產後新媽媽體質一般較為虛弱，
許多媽媽生產後關門閉戶，
因此在高溫、高濕、通風不良的情況下，
往往容易導致產後中暑。
夏天坐月子容易中暑
明眼辨“暑”
產後中暑後，
媽媽會體溫升高、脈搏和呼吸加快，
面紅不出汗，
皮膚乾熱，
全身起痱子或出汗。
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先兆中暑症狀
高溫環境下，
新媽媽會出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀。
體溫正常或略有升高。
急救方法：
步驟一、吹風：需要拉上正對陽光照射的窗簾，
遮擋強烈的日光，
打開背陰處的門窗，
使新媽媽所處的環境保持通風、陰涼；可以用報紙或扇子給新媽媽扇風，
加速空氣的流動；讓新媽媽平臥並解開衣扣，
鬆開或脫去衣服，
如衣服被汗水濕透應更換衣服。
步驟二、降溫：新媽媽頭部可敷上冷毛巾，
還可以用濕毛巾或30～50%的酒精擦浴前胸、後背等處。
但不要快速降低新媽媽體溫。
輕症中暑症狀
體溫往往在38℃以上。
除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，
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急救方法：
步驟一、補水：讓新媽媽立即脫離高溫環境，
選擇陰涼通風的地方休息，
可喝一些清涼飲料，
在補充水分時，
可加入少量鹽或小蘇打水。
步驟二、急救：可以在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等，
或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。
如果出現虛脫時應立即平臥，
及時上醫院靜脈滴注鹽水。
邊做上述急救，
邊準備送醫院治療。
重症中暑症狀
多伴隨出現劇烈頭痛、噁心嘔吐、煩躁不安，
繼而可出現昏迷及抽搐。
急救方法：
步驟一、促醒若新媽媽已失去知覺，
可指掐人中、合穀等穴，
使其蘇醒。
若呼吸停止，
應立即實施人工呼吸。
步驟二、轉送對於重症中暑的新媽媽，
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和普通人相比，
新媽媽因為懷孕或產後體力消耗大，
身體虛弱，
如果逗留在通風不良、溫度較高的室內，
就容易中暑。
所以新媽媽防護中暑更應細緻。
躲避烈日：新媽媽所居住的環境需要避開陽光直射，
尤其是上午10點到下午16點這段時間，
因為這個時間段發生中暑的可能性是平時的10倍！新媽媽也可以擦抹一些SPF值在30以上的防曬霜，
避免紫外線的傷害。
寬鬆的衣服有利於身體褪熱，
因此新媽媽著裝應以寬鬆、棉質的淺色調衣物為主。
補充水分：養成良好的飲水習慣，
通常最佳飲水時間是晨起後、上午10時、下午3點。
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(兼職編輯：bizan)
