新媽媽坐月子期間能吃芒果嗎

對於坐月子時身體虛弱的產婦來說， 是不可多得的一種水果。 專家提醒， 芒果是很濕熱的水果， 產後坐月子身體還比較虛弱， 容易引起陰虛火旺， 嘴角、口腔內黏膜潰瘍， 特別是多吃幾個更是如此， 很久都不會好， 建議吃之前用淡鹽水浸泡一下。

芒果屬於南方水果， 很濕熱。 坐月子的媽咪能吃水果， 但是能吃芒果嗎?芒果營養價值高， 可抗菌消炎、祛痰止咳、防便秘等， 坐月子期間的媽咪能吃芒果， 但是也不能多吃， 尤其是愛上火的媽咪， 更要少吃。 坐月子期間從吃芒果如何吃芒果維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果，

所以多吃一些芒果還可以增強人體的抵抗力。 對於坐月子時身體虛弱的產婦來說， 是不可多得的一種水果。 專家提醒， 芒果是很濕熱的水果， 產後坐月子身體還比較虛弱， 容易引起陰虛火旺， 嘴角、口腔內黏膜潰瘍， 特別是多吃幾個更是如此， 很久都不會好， 建議吃之前用淡鹽水浸泡一下。

營養價值

1、抗菌消炎：芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等， 芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用， 可治療人體皮膚、消化道感染疾病;

2、防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物， 具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動， 使糞便在結腸內停留時間縮短。

因此食芒果對防治結腸癌很有裨益3、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效， 對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用;

4、降低膽固醇、甘油三酯：常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗， 降低膽固醇、甘油三酯， 有利於防治心血管疾病;

5、明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富， 尤其維生素A原含量占水果之首位， 具有明目的作用。

益處

1、芒果具有很高的藥用價值， 特別是對於那些產後胃部不適、經常有口渴、嘔吐等症狀的產婦應多吃芒果具有一定的幫助作用。

2、對於慢性咽喉炎和嗓子啞的產婦， 月子飲食裡不妨試著用芒果煎水， 代茶飲用， 這樣可以起到消炎的作用， 而且還可以使嗓音圓潤。 芒果是少數富蛋白質的水果，

多吃易飽。 能潤澤皮膚， 估計是含有胡蘿蔔素的原因。 而且， 它淡淡的酸味還能增加產婦食欲。

3、土芒果中含有大量的纖維， 可以促進排便， 對於防治便秘具有一定的好處。

4、由於芒果中含有大量的維生素， 因此經常食用芒果， 可以起到滋潤肌膚的作用。

注意事項

唯一要注意的是， 芒果性質帶濕毒， 若本身患有皮膚病或腫瘤， 應緊記避免進食。 即使產婦本身沒有敏感者， 一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感。