新媽媽坐月子期間要忌口嗎

 月子裡要忌口嗎?有不少年輕媽媽擔心這個問題。 在坐月子期間， 老人們都會讓新媽媽們忌口， 尤其是產婦的婆母或者奶奶， 常常是不讓吃這， 不讓吃那。 新媽媽們原本憧憬的美好育兒生活變味兒了， 其實這都是為了母嬰的健康著想， 媽媽們無需多怪。 那麼， 在月子裡要忌口嗎?到底什麼該吃， 什麼不該吃?

這類忌口的習俗是不科學的。 這是因坐月子的時候需要較多的營養， 一是用來補充懷孕與分娩時身體的大量消耗， 二是要產生較多的乳汁來哺喂寶寶。 如果忌口過多， 飲食過於單調， 就滿足不了以上兩類需要。

是不是月子裡的產婦什麼都能吃， 不需任何忌口了呢?不是的。 月子裡應該不要吃什麼， 如何忌口呢?1.不要吃辛辣：韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、懷香、酒等食物和飲品性味辛辣， 溫燥， 過食可以使產婦內熱上火， 口舌生瘡， 大便秘結或者痔瘡發作， 寶寶吃奶後會引起口腔炎， 流口水等毛病。 因此， 以上辛辣之品做為調料是可以的， 但是不能多食。

忌吃冷飯：有的產婦喜歡吃冷飯， 這是不科學的。 因冷飯易損傷脾胃， 影響消化功能， 引起腹瀉。 祖國醫學認為熱行寒滯， 生冷之物易致淤血滯留， 而引起產後腹疼、惡露不行等病患。

不要吃麥乳精：有的家庭認為麥乳精是補品， 給產婦大量飲用， 結果愈喝麥乳精， 愈沒有奶哺喂寶寶， 這是為什麼呢?因麥乳精的主要原料飴糖與麥芽酚均是從麥芽中提取的， 而麥芽是中醫退奶的主要藥物， 因此坐月子的時候不能飲用麥乳精。

忌喝茶：產婦在餵奶的時候忌喝茶， 這是因茶內的咖啡因可以通過乳汁進入寶寶腹中， 導致寶寶腸痙攣。 經常喝茶的產婦哺育的寶寶常常無緣無故地啼哭， 就是這個道理。

准媽媽剛分娩後胃腸道消化功能較弱， 應進食較清淡的半流食， 例如麵條、粥等， 選擇一些清淡的食物最好， 然後再慢慢恢復到正常飲食。 但同時應該避免過度油膩的飲食， 以及過鹹或辛辣的食品，