不能流淚、不能長時間閱讀
推測原因
有長輩說， 坐月子期間千萬不能哭， 哭過的人到老年時會出現老花眼。 但根據查證兩者並無關連性。
李秋桂護士長表示， 產婦體內的激素尚在調整中， 情緒容易起伏、低落， 出現憂鬱症的媽媽很多。 她說：“產後女性血流較不足， 各器官能分配到的血液會比平時少， 如果此時眼睛經常流淚， 血液迴圈又不良， 眼睛會很容易疲勞。 ”
至於不能長時間閱讀， 包括看書、看電視等， 究其原因跟不能流淚相同。 既是擔心眼睛過度疲勞， 又怕某些閱讀的內容是悲傷或恐怖類的， 會觸動產後媽媽的負面情緒。
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變通方法
乳汁的分泌跟身體復原的速度都跟媽媽的心情有很大的關係。 除了自己休養身體和照顧新生兒， 其餘的事情最好事先和家人溝通， 請人代勞。 尤其不愉快的事情或決定， 千萬不要在這個階段處理。 不妨參考以下原則：
1、找出放鬆心情的方法
如聽音樂、靜坐、冥想。
2、用眼時間勿過長
無論看書報、看電視還是使用電腦， 都要注意時間， 不要讓眼睛太疲勞了。
經常微笑， 讓自己快樂。 除了育兒問題， 為了身體儘快復原， 讓腦袋和身體跟著放假吧!
不能提重物、不能抱小孩
推測原因
根據習俗， 坐月子的女性， “能躺就不要坐、能坐就不要站”， 最好臥床， 當然也不要用力氣去提重物或站著抱小孩。
李秋桂護士長指出，
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變通方法
1、搬重物時請家裡其他人幫忙。
2、不要站著抱孩子太久。
3、不宜完全臥床。
休息是為了讓產婦能儘早恢復精神與體力， 但媽媽還是要適度地做伸展運動， 以協助腹部器官與肌肉恢復原狀哦!
提重物由他人代勞、勿久站、勿久躺， 勤做產後復原操及適度的伸展運動。
怎樣坐月子最輕鬆?
坐月子的方式很多， 大致有以下三種：
1、在家， 由婆婆、媽媽或先生幫忙打理一切。
2、在家， 請月嫂到家中服務。
3、在外， 進住醫院產後護理中心或專門坐的月子中心，
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媽媽可根據自己的需求和狀況取捨， 對於較不希望有禁忌加身的媽媽， 若選擇請長輩照料坐月子， 應該在事前做好準備， 及早安排和充分溝通是快樂坐月子的關鍵。
李秋桂護士長認為， 無論在哪裡坐月子， 由誰來照顧， 坐月子應該掌握三大重點：
1、多休息
經過10月懷胎， 好不容易順利生產了， 媽媽不妨“讓身體和心靈都休息吧!”不要過度勞動， 盡可能哺喂母乳是最好的瘦身運動。
2、均衡飲食
各類食物都要攝取， 尤其可以幫助排便的蔬果不能少。 哺乳媽媽對於蛋白質、熱量和水分的攝取需要格外增加。
3、心情愉快
產後媽媽容易在情緒上有變化， 其實只要保持心情愉快， 很多問題都會迎刃而解，
