新媽媽如何催奶

新媽媽奶水不夠， 如何催奶?

預約催奶師 有的新媽媽奶水不夠， 或者有奶卻下不來， 又擔心寶寶餓肚子， 于是， 一種新興職業——催奶師， 已在北京、上海等大城市應運而生， 有的催奶師月薪甚至近萬元。 針對目前的新需求， 除了給產婦建立專業的心理疏導中心外， 產婦乳☆禁☆房護理也是他們的服務項目之一， 當產婦出現體溫上升、乳☆禁☆房紅腫、漲奶等情況時， 機構的護士會通過按摩、調配輔食等方法幫產婦消除痛苦。 “催乳其實有很多技巧， 并非隨便什么人都能做， 如果處理不當， 可能給產婦造成傷害。 ” 據介紹， 產婦出現下奶困難原因有多種， 有些是遺傳因素；有的產婦乳☆禁☆頭小又沒有奶腺等；還有的產婦過于挑食導致營養不良。 發奶湯、撫觸、中藥 最好的催乳招數當讓非寶寶親自吮吸莫屬。 除此以外， 傳統的發奶湯和近年來興起的撫觸也是不錯的選擇， 但一些時尚媽媽熱衷的中藥催奶在母嬰界并不十分主張。 產后1-2天內， 因為乳腺管還沒有打通， 所以暫時不要吃太多發奶的食品， 否則分泌的乳汁出不來， 非常容易導致奶結， 處理奶結時媽媽們會感覺到像生孩子一般的疼痛。 等乳腺管打通后， 多吃有營養的食物、喝催奶湯就非常重要了。 哺乳媽媽應該多吃富含蛋白質， 碳水化合物， 維生素和礦物質的食物， 如牛奶， 雞蛋， 魚肉， 蔬菜， 水果， 廣東人習慣使用的章魚湯、木瓜湯等也是不錯的選擇。 如果不是非常必要， 一般不提倡中藥催奶， 因為畢竟是藥。 其實， 很多蔬菜也是促使乳汁分泌的能手， 比如蓮藕、黃花菜、萵筍等， 而黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等， 能修復生孩子時損傷的組織， 增加血管壁的彈性和韌性， 防止產婦發生便秘。 心情調養很重要 新媽媽要保持充足的睡眠， 奶水的分泌也會更旺盛。 做到以上幾點， 新媽媽的奶水肯定能滿足寶寶需要。 如果你還不放心， 可以選擇到醫院營養科咨詢醫師， 開些催奶中藥， 在保證營養均衡的同時， 也可多吃些催奶食物， 比如鯽魚湯、豬腳煲花生米、木瓜等， 能在一定程度上幫助乳液分泌。