新媽媽如何提高母乳的質和量

媽媽的雙乳， 寶寶的糧倉。 新媽媽在產後最關心的問題就是寶寶的餵養了， 它是影響寶寶健康發育的關鍵。 怎麼才能提高母乳餵養的質和量呢？

早哺乳、勤哺乳

哺乳時間越早， 越能刺激乳母泌乳和排乳。 分娩後2-7天正處在泌乳期， 乳汁由少到多有個過程， 在此期間， 只要給寶寶頻繁哺乳， 母乳就一定會多起來。

營養充足、食物多樣

母乳是由母體營養轉化而成， 所以餵奶的媽媽應該食量充足， 母乳才能營養豐富。 多吃粗糧、牛奶、雞蛋、蔬菜、水果、油以及適量的肉類和豆製品， 乳母在哺乳期間要儘量避免大量喝水，

不疲勞、情緒好

孕婦在分娩時精神、體力消耗很大， 有的還需晝夜照料孩子需要較長時間恢復。 得不到充分的休息， 這就影響泌乳品質。 家庭成員要多為她創造寬鬆的環境， 媽媽應該力求保持輕鬆、愉快的情緒。

謹慎用藥

許多藥物都能通過乳汁進入嬰兒體內， 媽媽孕期應特別避免用下列藥物：安定、異煙肼、四環素、磺胺類可待因、麥角安、阿托品、阿司匹林、氯黴素、氯丙嗪、苯巴比妥等。 哺乳期間， 乳母如患有感染性疾病和病毒性☆禁☆感冒、肝炎等， 其乳汁就不宜餵養嬰兒。