新媽媽如何治療產後脫髮

產後脫髮發生率約為35%-45%。 因心理原因導致精神性脫髮很常見。 許多產婦希望能生個男孩， 但事與願違， 內心就會不悅。 如果家屬再給產婦增加心理壓力， 使其精神受到刺激， 就會促使頭髮脫落;頭髮的脫落會成為新的精神刺激。 如此不斷惡性循環， 頭髮越脫越多。

無論脫髮程度如何， 都不能緊張。 因為緊張會加重脫髮。 可經常梳頭發， 用手指進行頭皮按摩， 可加強頭皮血液迴圈和局部營養， 有利新發的生長;選用作用緩和的洗髮劑， 保持頭皮清潔， 會減少脫髮。 飲食上不挑食和偏食， 菜肴多樣化， 尤其要多吃些軟體動物(如牡蠣等)，

因為這些動物含鋅量較多。 最後， 靜靜要放鬆心情， 家人特別是丈夫多給予關懷， 去除重男輕女的不良思想， 這對減輕產婦的心理壓力、預防產後脫髮和產後大出血是十分重要的。

產後脫髮大多屬生理現象， 如不嚴重的話， 無須特殊治療， 通常在半年內會自行停止並逐漸恢復;如脫髮嚴重的話， 可以找醫生諮詢， 在醫生指導下， 產後適當服用一些維生素B1、穀維素及鈣片。 當然， 你也可以取“經”民間的小驗方， 它一定不會令你失望。

怎樣才能預防或減少產後脫髮呢?

首先婦女在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢。

第二， 注意平衡膳食， 多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等， 以滿足身體和頭髮對營養的需要。

第三， 經常用木梳梳頭， 或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮， 這樣可以促進頭皮的血液迴圈， 有利於頭髮的新陳代謝。 如果出現了產後脫髮， 新媽媽也不必擔心， 服用維生素B6， 用生薑片經常塗擦脫髮部位， 可促進頭髮生長。 產後脫髮一般在6～9個月後便可重新長出秀髮。

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治療脫髮小驗方

一、將生芝麻少許(40～100克)與淘米水(2500～3500克)共煎至剛沸騰， 稍冷卻， 隔天洗髮一次， 待頭髮幹後1小時再用清水沖洗。

二、用鮮薑片或大蒜汁擦拭患處， 或在洗髮水中加入檸檬汁、食醋， 均可促進頭部血液迴圈。

在這裡， 我還要提醒准媽媽，

一般情況下。 如果新媽媽在分娩6個月後， 脫髮的現象仍然持續。 就需要到醫院檢查， 看看甲狀腺水準是否異常， 或者頭皮組織是否有問題。 此外。 服用某些避孕藥也可能導致頭髮脫落。 如果是這樣。 則需要由醫生診斷， 及時更換避孕藥類型或者採取其他避孕方式。

產後防脫髮的食補秘訣

骨頭湯：

肉骨頭湯具有減緩毛髮老化的功效。

做法：將骨頭砸碎， 按1：5的比例加水， 待煮沸後， 用文火煮1-2小時， 即可關火。 待骨頭湯冷卻後， 容器底部會沉積一層粘稠物質， 食之， 不僅味道鮮美， 還是健發妙藥。

龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克， 人參6克， 枸杞子15克， 瘦豬肉150克。 先將豬肉冼淨切塊， 龍眼肉、枸杞子洗淨， 人參浸潤後切薄片， 全部用料共放燉盅內，

加水適量， 以文火隔水燉至肉熟， 即可食用。 每日1劑。 此方大補元氣、養血生髮， 適宜于婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。

枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子 20克， 黑豆30克， 羊肉150克， 薑、鹽適量。 先將羊肉洗淨切塊， 用開水氽去腥味， 再將枸杞子、黑豆分別淘洗乾淨， 與羊肉共放鍋內， 加水適量， 武火煮沸後， 改用文火煲2小時， 加入調味精即可食用。 每日1劑。

以上各方均有補益腎氣、養血生髮之功效， 適宜于婦女產後腎氣不足、精血虧虛而引起脫髮者食用。

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