新媽媽如何照顧產後身體

我們知道懷孕是一件偉大的事情， 但是孕媽媽們和寶寶親密接觸的九個月裡， 身體會發生很多變化。 這是很正常的， 因為懷孕期間激素水準的變化會給媽媽們的帶來很多的影響。 那麼媽媽們應該如何應對產後的變化呢？

我們的媽媽花費了九個月的時間來孕育一個生命。 媽媽們用九個月的時間觀察發生在自己身體上的變化。 當羊水破了， 寶寶出生以後， 你突然發現生活已經永遠的改變了。 當然， 你可能已經為寶寶的到來準備好， 也願意接受寶寶會發生的變化， 但是， 你是否為發生在自己身上的變化和自尊準備好呢？如果你對鏡中的自己不是很滿意，

1、身體上發生的變化

如果你是那個身體可以很快從生產中恢復過來的幸運兒， 那麼真是太了不得了。 但是， 如果你和大多數的媽媽一樣， 懷孕肯定會留下一些揮之不去的疤痕。

首先， 就是可怕的妊娠紋。 其實就是產後乳☆禁☆房的變化。 乳☆禁☆房會變得更加的豐滿。 當然還有其他很多的變化， 究其根源， 完全是懷孕期間體內激素的變化所導致的。 一般會在幾周或是幾個月內消失。

2、如何面對身體所發生的變化？

這些身體變化可能看起來很陌生， 甚至是一件令人畏懼的事。 尤其是隨著時間的流逝，

讓自己放鬆：你可能以前聽說過這句話， 但是現在我們仍然想要重複一下。 如果你用了九個月的時間讓自己的體重增加了， 那麼你不可能期望自己在一夜之間就變回原來纖細的身材。 我們的女性朋友通常對自己在懷孕前和生產後都有一個嚴厲的要求。 她們總是將自己和媒體上的形象相對比， 期望實現那些不切實際的願望。 媽媽們需要給自己放鬆的時間。 因此， 耐心的等待， 一切都在發生變化。

a.照顧好自己：儘管照顧孩子是生產後最重要的事， 但是照顧好自己的身體也是相當重要的。 留出一些時間空間讓自己去放鬆。

b.思想積極：我們都知道， 說起來容易做起來難， 但是如果你不能掌控自己的情緒， 那麼周圍的人誰能給自己打氣呢？